懷孕時母親補鈣誤區，而且許多母親都在犯傻

懷胎以後，產婦自己是須要鈣質的，與此同時肚子里的寶貝亦是須要的，因此這種時候已然要器重補鈣了，可是補鈣亦是要留意適量的，不要甚麼都不管，1直猛補，這亦是不可的，由於鈣補多了，小孩亦是會出問題的，例如說頭大，體重超標，這也會致使不要安產，只好選擇去剖腹，因此不少的年青產婦亦是害怕補鈣補多了，會出問題。

生產以後，不少的母親都堅決本身給小孩母乳餵養，原來這真的亦是很必要的，小張亦是這樣的，生產以後由於要給小孩哺乳，於是亦是相當注意本身的飲食地方的問題，平日的時候就常常喝骨頭湯，感覺這樣能保障吸收必須的鈣質，可是除此之外，也沒有給小孩補鈣了，其後給小孩檢查牙齒的時候，由於牙齒遲遲不長不出來，其實居然是缺鈣

懷孕時補鈣是為了知足胎寶寶骨骼與牙齒的發育需求。那麼要明白胎寶寶是直接從母體內抽取鈣質，假如准寶媽體內鈣質不夠，就會出現各類問題，不光會造成本身，況且影響胎寶寶生長。

補鈣也要講方式，而且不少准寶媽會陷入補鈣誤區，發覺本身每日都補鈣，依舊會出現體內鈣質不夠的情況，如腿腳抽筋、關節酸痛、牙齒鬆動等狀況。一、補鈣的與此同時食用各類蔬菜

這種是不少准寶媽都會踩到的誤區！不少母親都喜歡用食補來補鈣，每餐都會吃蝦皮這類含鈣雄厚的食品，與此同時為了彌補其他營養，准寶媽還會與此同時吃很多其他種類的蔬菜，這樣，鈣的吸奏效果但能就遭到影響了。由於不少蔬菜中含草酸、植酸等，這些物質與鈣質1起攝取，會脅制鈣的吸收。二、喝牛奶

牛奶含有大量的鈣質，這種大夥都明白，因此根本上多數數准寶媽均是靠喝牛奶來補鈣，可是喝牛奶時須要注意1些小細節，否則補鈣成效就欠好了！例如加熱牛奶的時間不能過長、溫度不能過高，由於牛奶加熱時間太長、溫度過高的話，會晦氣於牛奶里鈣的留存，還會影響鈣質沉澱！

針對懷胎中後期，平常食品中的鈣，且不要徹底知足需求。很多食品中的鈣也且不是咱們想像中這麼雄厚：例如骨頭湯，據測定一千克骨頭湯單有四毫克的鈣。而蝦皮等儘管含鈣量高，可吸收率低況且含鹽量高，那麼不可取多食用。因此，孕期媽咪必須要科學補鈣，聽取大夫倡導根據身體情況彌補鈣製劑。

懷孕後期不要補鈣不少人認為懷孕後期不要補鈣，補了會致使胎盤鈣化，此傳言傳布甚廣、提心弔膽。原來懷胎三三周後，1半以上都入手有例外水平的胎盤鈣化徵象，由於胎盤鈣化是判別胎盤成熟度的指標之1，和補鈣且無太大關聯，懷孕後期補鈣對產婦自身與胎寶寶的成長發育都大有裨益。

多吃蔬菜有利於補鈣蔬菜中含有很多鈣，不少素食孕期媽咪就認為多吃蔬菜，但以得到充分的鈣，殊不知，不少蔬菜中含有大量草酸，植酸，這些物質與鈣質1起攝取，還會造成鈣的吸收。因此在懷孕時食用：菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜時將這些蔬菜要用水先焯1下再烹調。

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