濕疹、腳氣、關節痛、肚子大，1種藥材泡水喝，全都好了

濕疹、腳氣、關節痛、肚子大、長期腹瀉等毛病，你是否有其中的一兩種並且總是反覆發作呢？那很遺憾地告訴你，這其實都是特定體質——濕氣重造成的，有個方子可以幫你調好，這個方子廣東人應該很熟悉。

如果你有這些習慣，那你肯定濕氣重

人體體內濕氣之所以會形成，可分為內因性及外因性。內因性造成體內濕氣重的原因為經絡不通、氣血虛，多是常吃生冷食物、冰品、油膩、糕點、精緻加工食品而導致的。

而外因性造成體內濕氣重的原因，主要為陽氣不足，像是平時常吹冷氣，或長久待在陰冷潮濕的地下室、長時間情緒低落、無運動習慣等，都會使陽氣不足，形成體內濕氣過重，影響健康問題。

濕氣會積存在人體的什麼部位？如何知道自己濕氣太重？

中醫師表示，普通濕氣重則舌苔又厚又膩、大便沖不幹凈，而當體內的濕邪轉化為更重濁的痰濕，這些人會常覺得口中有痰，一直想清喉嚨，總覺得累，想睡覺。

痰濕積聚體內時形成痰濕體質，也容易造成肥胖，尤其是大肚子，還會有腳氣、濕疹、長痘等困擾。女性若體內濕氣重，則容易產生像是白帶多等婦科問題。

以下3個部位如果有過量的濕氣，將有礙健康，包括：

1.濕在四肢、關節：

四肢沉重，關節寒濕容易腫脹、疼痛，處在潮濕環境時會更加不舒服，因此有些人的關節像氣象台一樣，下雨天會特別疼痛不適。

2.濕在腸胃：

腸胃容易悶脹、比較沒有食慾，大便稀糊或比較黏膩，容易黏在馬桶上沖不掉，有些人甚至會出現腹瀉的癥狀。

3.濕在皮膚：

當濕氣困滯於皮膚，皮膚容易浮腫或誘發皮膚疾病，如許多人夏天容易出現濕疹、汗皰疹等皮膚問題。

既然說了濕疹、腳氣、關節痛、肚子大、長期腹瀉等毛病都是濕氣重的體質造成的，自然就必須從調理體質開始，體質調理好了，很多毛病都是不治而愈的，臨床上這些案例我看得太多了。

祛濕古方——馬齒莧薏米茶：

材料：薏米仁、芡實、赤小豆各一把，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各1克

做法：將薏米仁炒到微黃，連同芡實、赤小豆用冷水浸泡兩小時，洗凈後加水煮2小時，把馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材用紗布包紮好入鍋，轉文火煮15分鐘，待涼飲用，豆子可吃可不吃。（也可直接買成品回來泡著喝）

以上7味都是祛濕所用的葯食同源的食材，薏米具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效，赤小豆可利水消腫、解毒排膿，芡實用來益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶，馬齒莧有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用，淡竹葉有清熱除煩、利尿的功效，槐米可涼血止血、清肝瀉火，綠茶用來殺菌消炎。

馬齒莧薏米茶出自《本草綱目》，喝的最多的是廣東人，因為氣候影響，廣東人幾乎都是濕熱體質，本身氣候炎熱，加上回南天什麼的，濕疹、腳氣很容易發作，所以當地人最喜歡買點馬齒莧薏米茶備在家裡，有不適就喝一點。

最後提醒大家，欲去濕氣，首要養成良好的生活規律、適度運動、保持愉快心情。勿長時間待在冷氣房、也不要過食生冷、油炸、燒烤、重咸與辛辣等重口味食物，若遇梅雨季節可備除濕機，保持適中的相對濕度，即可不讓「大濕」有機可乘，也讓「大濕凶」遠離你!

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