肝不好就應排肝毒：兩秘方用半年保你「肝凈」更長命

中醫有言：百病之源，根在肝臟。意思很明了，要預防疾病，自然要保好肝臟。事實上，那些健康長壽的人，肝臟都很好的。

而如今生活節奏加快，各種壓力紛紛向我們爆襲。酒桌上拼酒的我們，餐桌上暴飲暴食的我們，熬夜中的我們，都只不過是為了生活奔波忙碌的我們。

面對如此繁雜的生活，我們的肝臟也備受壓力，而它仍然默默地承受著巨大的負荷。但是，這日積月累的損傷對它而言是極其危險的，對我們更是險上加險。比如，會導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝病變。

保肝，就應排肝毒。還在辛勤奮鬥的小夥伴們，該是我們肝臟排毒的時候了！

為此，小編獻上2個秘方！用半年保你「肝凈」更長命。

秘方一：養肝粥（步驟如下）

1.材料準備（綠豆30g，核桃、蓮子、紅棗、糙米各20 g，香蕉干、百合、黃豆各10g，黑米、芝麻、枸杞各5g）；

2.水泡（將綠豆、蓮子、紅棗、黑米、百合、黃豆浸泡在水中，直到泡發）；

3.溫火同煮（將洗凈的糙米與水泡發的食材一起放入鍋中，用溫火煮之）；

4.同煮至爛（待鍋中粥汁呈現粘稠狀，加入核桃、香蕉干、芝麻、枸杞一起煮爛）；

5.片刻出鍋（煮爛後片刻就可出鍋食用）。

這個養肝粥的效果非常好，小編三天兩頭都會喝一次，氣色明顯改善了。不過，這麼多材料，既麻煩又困難。

秘方二：養肝茶（步驟如下）

1.材料準備（巴馬藤茶2克、黑茶1克，葛根、金銀花微量）；

2.杯子選用（洗凈一個容量為180毫升的中腹寬廣的蓋碗泡製最為適合）；

3.加入適量的90度左右開水；

4.投入約3克茶。兩分鐘後即可飲用。

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