這個用餐習慣讓你腰痛肩頸僵硬，你吃對了嗎
常常覺得腰痛難耐，除了椎間盤突出等問題之外，至今仍有許多飽受不明原因腰痛的患者， 然而，很多人可能不知道，日常咀嚼的習慣，也可能就是造成腰痛的原因。
例如慣用右手的人，常常會習慣將食物放在左側，只使用左側的牙齒咀嚼。長期下來不僅左側的牙齒磨損，頭也會微微往左側傾斜，為了支撐傾斜的頭部，右側的肩膀和脖子肌肉就會處於緊張狀態。長期下來，上半身為了保持平衡，左側腰部的負擔增加，就會造成腰痛。同樣的原理，放著後面的牙齒不用，習慣只用前面牙齒的人，也會造成身體失衡而腰痛。
除了造成腰痛之外，吃東西時總是用一側的牙齒咀嚼，也是會造成法令紋變深的原因。如果咀嚼時左右不平均，也會造成咀嚼肌的平衡崩壞，導致肌肉出現怪怪的異樣感，甚至是下顎疼痛。 將衛生紙對摺，再對摺一次，呈長條狀，再從底端開始細細地捲起來。
STEP1.將衛生紙放在右前方的牙齒咬住、放開，一點一點往右後面牙齒移動，總共約咬合10次。
STEP2.接著再從左前方牙齒，往左後方移動，一樣進行10次。
※女童腸子穿洞，只因愛吃這個
※每天在床上這樣躺3分鐘，輕鬆緩解坐骨神經痛
※吃對了這些，有效預防膽結石
※洋蔥居然還有那麼多藥效，現在知道還不遲
TAG:每天健康一點 |
※這8種傷腰習慣，你千萬不能做，朋友們可對照自己，看看引起腰痛的惡習你還要重複嗎？
※腰痛的受不了？甜瓜子這樣用，不吃藥巧除腰椎病，用過的都說好！
※腰痛只是腰肌勞損，休息就好？這些你知道嗎？
※這7個小習慣，就是你反覆腰痛的原因！
※頸椎痛，腰痛，可能是因為你身體歪掉了！
※班主任腰痛的直不起身，還好有這個良藥為他「撐腰」！
※腰痛腿麻就一定是腰椎間盤突出？也有可能是這種病在禍害你！
※腰痛有那麼多種可能，不要隨便這樣子做
※腰痛或是這些因素引起 這樣做減輕腰痛
※臀橋訓練導致腰痛？那是因為你犯了這個錯
※久坐不累，緩解腰痛，還能防駝背糾坐姿，這款腰墊好用到炸！
※腰痛？原來是腰肌太緊！這樣拉伸就對了……
※駱駝式腰痛？那是因為你沒有這樣熱身！
※床墊該選硬的還是軟的？經常腰痛，睡硬床更好？不妨先看看
※腰痛就是腎不好嗎？這些「大病」緊隨其後！
※長期腰痛，可能有這三種病，這麼做幫你緩解腰痛
※床墊該選硬的還是軟的？經常腰痛，睡硬床更好？看完不糾結
※上班一坐就是七八個小時，還背痛腰痛？那你可能有腰椎間盤突出問題了！
※絕了，幾秒鐘就能改善」肩頸腰痛「，只需活動你的」下顎
※腰痛，所有人的痛！一張圖讓你知道腰椎承受多少斤？趕走腰痛只需一杯茶飲就夠了~