因為女朋友身材矮小結婚受阻，我們有了孩子一定長不高嗎？

姚明女兒六歲時，身高已經超過媽媽腰部

粉絲後台留言：我身高177cm。女朋友身高150cm，和女朋友感情很好，一起已經5年了，但就是因為身高問題，我父母極力反對。很是苦惱。請問一下，如果我和女朋友結婚，生下的孩子有沒有可能很矮？

有人拿姚明女兒姚沁蕾當做栗子，說姚明女兒三歲時已經長到了1.3米，6歲時已經達到媽媽腰部，因此認為孩子身高完全靠遺傳，父母個子不高，自己的孩子就長不高。這種擔憂有依據嗎？孩子的身高真的完全靠遺傳嗎？

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孩子長不高都賴遺傳？

影響孩子身高的因素有很多。父母身材高大，孩子以後未必一定是高個子；父母身材矮小，孩子也是有可能長高的。影響孩子長高主要包括以下幾個因素。

1、遺傳

一般來講，個子高的父母生的孩子也是高個，個子矮的父母生的孩子也是矮個，但是遺傳對身高的影響不超過80%。據統計，孩子的身高，從父親那裡遺傳35%，從母親那裡遺傳35%，剩下的30%決定於環境，與這個數字相應，高個子的父母生下的孩子70%的概率是高個，相反，矮個子的父母生下的孩子70%左右是矮個。（還是很崩潰的）

2、母孕情況

母親懷孕時的營養、情緒、疾病（高血壓、糖尿病）、畸形（子宮、胎盤異常）、藥物攝入、煙酒等都會影響孩子的生長。

3、疾病

疾病對生長發育的干擾作用十分明顯，比如說甲狀腺功能異常導致孩子身高落後。

4、營養

孩子的生長發育必須有完整的營養素供給，充足和調配合理的營養素可以使生長潛力得到最好發揮。

5、生活環境

陽光充足、空氣清新、水源清潔等都會影響孩子的生長發育。

即使遺傳因素佔了很大比重，但是父母身高不是影響孩子身高的唯一因素。在生活中也有父母身高都不高，兒女卻不矮的情況。

潘長江女兒潘陽，身高超過了爸爸

身高是由遺傳和環境因素共同決定的，環境因素佔到的20-30%，能夠決定孩子生長發育速度及可能達到的程度。通過後天的努力，充分發揮孩子的生長潛能，孩子的身高是有可能超過父母的。父母是孩子最好的身高管理師，每個家長隨時關注孩子的生長發育進程。

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如何判斷孩子發育是否正常

那麼，我們該如何判斷孩子的發育是否正常呢？最好的辦法就是定期帶孩子進行兒童保健檢查。通常，孩子在1個月、3個月、6個月、8個月、12個月、18個月、24個月、30個月、36個月大時各進行一次體檢。醫生會通過以下三個方面判斷孩子發育是否正常：

1、對照生長發育標準曲線

生長發育標準曲線是通過檢測眾多正常嬰幼兒發育過程後確定出的各年齡段孩子的身高、體重正常標準。這個標準不是一個具體的數字，而是一些範圍，即處於什麼範圍屬於正常，低於某種範圍提示發育遲緩。將一個孩子的身高、體重與該年齡段的標準曲線進行比較，可以了解他是否達到相應年齡段的生長發育標準，以及處於一個什麼樣的水平。

2、生長速度

如果孩子在生長過程中處於「劣勢」，甚至沒有達標，家長也不要過度擔心，因為每個孩子都有自己的生長發育曲線。比如說，如果一個孩子每次體檢時都比相應年齡段的正常標準低那麼一點，就說明他的生長發育是正常的。有的孩子這次體檢時雖然身高、體重都剛剛達標，但他以前體檢時都是超出正常範圍很多，就提示這段時間孩子發育速度變慢，需要在醫生指導下查找原因。

3、勻稱度

孩子發育好不好，還要看體形是否勻稱，比如身高、體重的比例是否協調，身高與上下肢體的比例是否協調，等等。如果一個孩子體重在正常範圍內，但身高卻比正常標準低很多，也提示生長發育有問題。

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如何促進孩子正常發育

董主任告訴大河健康報記者，要想促進孩子的正常生長發育，離不開爸爸媽媽的努力。

1、要保證營養充足且均衡

充足的優質蛋白、豐富的營養素、合理的飲食結構、均衡的營養調配，能夠使孩子的生長潛力得到最好發揮。所以家長要幫孩子保持良好的飲食習慣，尤其要保證蛋白質、維生素的攝入量。優質蛋白為孩子長高提供物質基礎，而鈣、磷、維生素D是骨骼生長的重要基礎。建議家長給孩子適量補充各種肉類、穀類及水果蔬菜。

2、保證充足睡眠

一個人的身高，取決於睡著時生長激素的分泌量，而生長激素分泌量最多的兩個時間段分別是21:00-1:00，5:00-7:00。所以建議孩子最好在晚上八點半前上床，並在早上七點以後再起床。

3、每天戶外活動2小時

陽光中的紫外線能夠促進寶寶體內合成維生素D，從而促進鈣的吸收，使寶寶的骨骼長得更好，更容易長高。

4、每天伸展10次

與彈跳一樣，伸展運動也能刺激生長激素的分泌，促進寶寶長高。舞蹈、游泳都是很好的伸展運動。或者家長可以在門框上掛一個小鈴鐺或小球，讓寶寶踮起腳尖或是跳一跳就能夠到。

5、站有站相、坐有坐相

寶寶都喜歡在地板上玩，但是長期跪坐或者蹲著都會導致腿部血液循環不暢、骨骼向外彎曲。對寶寶來說，最好的坐姿是坐在椅子上，並讓後背緊靠椅子背，這樣的姿勢有利於脊柱保持挺直，促進生長板的發育。

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快預測一下寶寶能長多高

在孩子的生長發育過程中，爸爸媽媽們需要多多了解孩子生長的奧秘，通過科學的評估和管理才能有效的幫助寶寶長高。寶爸寶媽們先來預測一下自己的寶寶未來可能長多高吧！

身高遺傳公式：

男孩身高=（父母身高+母親身高+13）/2±5cm

女孩身高=（父親身高+母親身高-13）/2±5cm

這只是一個臨床粗略預測法，通過預測孩子最終的身高，在其成年前，從營養、鍛煉、睡眠時間上做出有針對性的計劃，幫孩子規劃和掌握身高發育。

提醒

兒童不要服用諾氟沙星類藥品

網傳服用諾氟沙星藥物會對孩子身高造成影響。動物實驗表明，諾氟沙星影響動物的軟骨發育，理論上講可能影響人的生長，故兒童盡量不用諾氟沙星藥物。

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秘籍說完了，長不長高看你了

受訪專家：河南省中醫院兒科主任醫生 董志巧

鄭州兒童醫院兒童保健科主任醫師 朱曉華

大河兒童團

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統籌：張青松

編輯：孫倩文

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