孕晚期吃什麼水果好 三種水果營養好

孕媽媽吃水果也有禁忌，准媽媽們又知道多少?一起看看下面的簡單介紹吧。

獼猴桃

『獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。富含豐富的維生素C被譽為「水果之王」。獼猴桃還能穩定情緒、助消化、降低膽固醇、預防便秘，和保護心臟的作用。適合懷孕前或懷孕期，特別是懷孕的前3個月。但並不是所有準媽媽都適合食用獼猴桃。由於獼猴桃性寒，所有脾胃虛寒者不建議食用，經常性腹瀉和尿頻也不宜食用，有先兆流產的准媽媽也應忌食。

葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、和維生素，對孕婦血色不足、冬天手腳冰冷、血壓偏低多吃葡萄有利於改善。如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。中醫認為，葡萄有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉色，健脾開胃，止嘔、安胎。的功效。但有糖尿病的患者禁忌食用。

西柚

西柚含有天然葉酸，在早期妊娠葉酸起著非常重要的作用，在整個懷孕期也是同樣必不可少的。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦則需要大量葉酸來滿足胎兒的營養需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩。因此，西柚十分適合孕期婦女食用。

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