為什麼大量減少飲食卻不變瘦？

現在的減肥方法越來越多，減肥的人也是越來越多。同樣的瘦不下去的人也越來越多。為什麼會這樣呢？瘦不下去的理由是什麼呢？

1.大量減少飲食卻不瘦

每天只吃黃瓜，甚至只喝水，瘦了幾斤後就再也瘦不下去了。其實在減少飲食的同時，身體攝取的營養素就變少了，支持消化、吸收等的能量枯竭的話，就會變成易胖的體質。雖然在節食，卻變得更胖了，真是可惜啊。

在保證營養充足的基礎上進行飲食限制，這樣才能健康的瘦下去。

2.半途而廢

減肥一段時間覺得沒有什麼成果，就選擇半途而廢，最後造成體重反彈。

減肥不是一時的急速瘦下去，它是一個過程，慢慢的調整自己的身體，調整自己的生活習慣，最後變成易瘦的體質。一直苗條下去。

急速的瘦身，會對身體的平衡和健康造成傷害，不僅不會瘦下去還會變成易胖的體質。所以減肥不能操之過急，要有持續下去的信念。

3.對的減肥方法

可以選擇的減肥方法成千上萬，但是別人成功的方法不一定適合自己。一定要選擇一個適合自己並且能持續下去的減肥方法。

根據自己的生活習慣進行糾正和堅持，這樣才能讓自己健康舒心的瘦下去。

找到屬於自己的減肥方法才能真正的瘦下去。

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