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在拉伸的過程中,一點酸痛是在所難免的

在拉伸的過程中,一點酸痛是在所難免的,但每個人的關節活動度不同,所以不要過於強迫自己,以免造成身體損傷。

7個腿部拉伸動作,訓練之後拉伸一下,美化腿部形態!

腿部拉伸

動作一:

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動作二:

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動作三:

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動作四:

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動作五:

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動作六:

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動作七:

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TAG:菲兒娛樂 |

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