玉池桃紅粥，給失眠者加油！

這幾天氣溫比較高，時不時來一個暴雨加暴晒節奏，很多人晚上休息不好，莫名地失眠。咋辦呢？

如果沒有病理性病變，我來幫你配個餐。來一碗玉池桃紅粥，就是它——

這不就是銀耳蓮子枸杞粥嗎？

——對啊。

蓮子具有補脾止瀉，養心安神的功效。中老年人往往會因為年齡的增長而出現身體機能退化的現象，而蓮子能夠改善這種狀況，維持腦部功能。也正因為這一點，對於腦力工作者來說，蓮子可是不錯的選擇哦!

還有，蓮子是最去心火不傷人體陽氣滴。但如果老人有脾胃虛寒的話，可以去掉蓮子芯再熬粥。

說完了蓮子，再說枸杞——

據《神農本草經》記載，有一種植物四季都可食用，食用不同部位，又有五個名字。分別是：春天食其葉，名叫天精草；夏採花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。還有第五個名字叫仙人杖。四季服用，可與天地同壽。

——什麼啊？這麼神奇！這就是大名鼎鼎的枸杞子啊。據記載，唐代西域商人了解到枸杞的神奇功效之後，把枸杞帶到了中東和西方，他們把枸杞尊稱為「東方神草」。

好了，從今天起，您再吃枸杞時，心裡感受絕對不同。

「

銀耳蓮子枸杞粥，銀耳適量，蓮子和枸杞的比例為4:1，粥用大米、小米熬。待二米和蓮子銀耳爛熟之後，再放枸杞，煮2-3分鐘即可。一碗美味可口且營養豐富，安神補心的銀耳蓮子枸杞粥就OK了。

」

貌似說到這裡，本文該結束了，可是題目叫玉池桃紅粥啊，跟這粥有關係么？

其實玉池桃紅粥就是蓮子枸杞粥更形象美味的叫法。生活中不是缺少美，而是缺少發現。失眠的時候，展開想像的翅膀吧：白瓷碗，白蓮子，加幾朵銀耳，散落著幾粒鮮紅欲滴的枸杞子。正是——

「朝食琅玕實，夕飲玉池津。」

「桃紅又見一年春。」

不正是一副玉池桃紅般的美妙圖畫嗎？

——世間唯美食美景不可辜負，品得美食，賞得美景，真乃幸事！如果再做得美夢，豈不是更美！

銀耳蓮子枸杞粥，為失眠者加油！

（註：玉池桃紅粥適合心腎不交失眠者食用。所謂心腎不交，就是不容易入睡，好不容易睡著，睡眠卻很淺。你這邊一開門，他那邊就醒了。醒後，再難入睡。）

【健康因專業而簡單——紅姐配餐】

作者：王維紅|編輯：邵睿、穀雨 | 審核：王昊、王紅

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