46歲閆妮暴瘦30斤大秀馬甲線，她減28斤說減肥秘密

最近是不是很多小夥伴被一組閆妮的動圖刷屏了呢！

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終於輪到你變美了，佟掌柜！！！

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那年「瘦子牙」記憶里的佟掌柜閆妮還是這樣的，

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還有這樣的閆妮，光靠化妝是不行的，還得有「底子」。

走秀走出買家秀的感覺，有沒有。

女明星這樣的還真的不多啊。

不過下面的圖片簡直亮瞎你的眼睛，46歲的閆妮減肥後迎來了自己的逆生長時期。和女兒站一起簡直可以說的上是一對姐妹了。

馬甲線都瘦出來的，閆妮這30斤肉減的真的超值，看了很多遍，依然覺得很漂亮。

看完了閆妮的圖片，瘦子牙給大家上點其他妹子的減肥過程：

是不是覺得這位妹子前後變化也非常大呢！有沒有驚艷到你。妹子減肥前62公斤，整整瘦了28斤，現在體重只有48公斤。減肥後重獲自信自尊！

妹子有個真實的經歷，也是刺激她重新燃起減肥念頭的因素。有次去參加朋友婚禮，在婚禮上給新人送祝福跳舞時步子邁大了，禮服當場開裂。那個滋味對於妹子來講真的是尷尬到極點了，所以她下定決心減肥。

妹子嘗試過若干減肥方法，節食，運動、吃減肥藥，還有跳鄭多燕減肥操，但是如果說減肥就減肥成功，那就不會有那麼多胖子了。堅持成為減肥路上最大的障礙，瘦了的幾斤肉肉一度反彈回來，讓人更加絕望。而且長期的節食還弄出了胃病，最後這些減肥經歷都以失敗告終。

最後妹子找到了瘦子牙，找到了我們，瘦子牙先是系統化的了解了妹子的飲食習慣，作息，飲水習慣，作息習慣，心態等等，然後根據數據找到了導致妹子肥胖的真正原因，最主要原因就是妹子特別愛吃高熱量的食物，所以從飲食先入手調整。但是妹子心態很著急，因為嘗試過很多減肥方法都不行，所以迫切的想要得到成果。這裡瘦子牙給大家科普一下減肥最大的誤區是什麼：

心態著急：

減肥切記不要急於求成，就像這個妹子一樣，堅持只是食用水果或者蔬菜，結果餓的不行了，實在忍不住了，開始狂吃，結果可能只要一周就比我們減肥1個月反彈還多。甚至還犯了胃病，所以千萬不要著急，胖子也是慢慢吃成胖子的，減肥當然也要減啦，你說是不。

瘦子牙強烈建議大家不要節食減肥，對身體健康影響很大！雖然這個減肥方法有效果，但是極容易反彈，這樣跟沒減是完全沒區別，最後如果變成不易瘦體質，在想減肥的將會更難！

最後，瘦子牙想說，誰跟你說一個月可以瘦3,40斤的，建議你不要去，那是在害你，健康減肥一個月瘦10斤以內。

最後瘦子牙團隊為妹子定製化一份的瘦身方案，這裡和大家分享一下食譜方面，希望對大家有所幫助。

瘦身食譜

早餐：

脫脂牛奶250ml，1個水煮蛋，燕麥片（5湯勺），1個蘋果；

午餐：

一份葷蛋白，兩份蔬菜，主食粗糧主食（一份大小拳頭左右）

晚餐：

一份葷蛋白，兩份蔬菜（蔬菜可選花菜和生菜）

加餐：

如果餓的話，可以加水果，堅果或者酸奶等等。

最終經過努力瘦子牙的幫助，妹子成功減掉28斤的肉肉，顏值上升一個檔次！

最後送上閆妮的美照，希望閆妮越來越美！！！！！

40的年紀20的顏有沒有~

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