側卧喂母乳，不可不知的幾個細節

純母乳餵養，對於寶寶的健康成長好處多多。為了提高母乳餵養的成功率，讓新媽媽喂母乳更自信，能和寶寶一起享受母乳餵養的過程，可以根據媽媽和寶寶的具體情況，採用不同的餵奶姿勢。不過，需要提醒媽媽的是，看似不費力氣的側卧喂母乳，其實有很多需要注意的地方呢。

文 | 周敏

北京大學第一醫院婦產科婦兒保健中心

側卧喂母乳，也要姿勢正確

正確的姿勢才能保證有效的母乳餵養，側卧喂也不例外。

一般來說，媽媽側卧位躺好，讓身體保持舒適放鬆的姿勢，頭枕在枕頭的邊緣，挨著床面一側的手臂抬起放在枕頭旁，注意不要讓寶寶的頭枕在媽媽的手臂上。

寶寶也呈側卧位，即與媽媽的身體縱軸相互平行，頭頂位於媽媽的腋下，嘴貼近乳房。媽媽可用另一隻手樓主寶寶的後背或臀部，但不要用手按住寶寶的頭，而是讓寶寶的頭部能自由活動，自己張嘴找乳頭並含接住大部分乳暈，避免媽媽的乳房堵住寶寶的鼻子，引起呼吸不暢。

小寶寶側卧位可能還不十分穩定，可以在寶寶背後放個小枕頭，以支撐寶寶的身體，同時還能讓寶寶感覺到安全舒適。在媽媽的背部及腰部也可以墊軟枕予以支撐。清醒狀態餵奶時，媽媽略低頭，應剛好能夠看到小寶寶專註用力地吃奶，有效吸吮時，還能聽到寶寶吞咽的「咕嚕」聲。

側卧喂母乳，只適合兩種情況的媽媽

通常情況下，推薦媽媽們坐著喂母乳，包括在最初幾個月需要喂夜奶時。保持正確舒適的坐姿，專註地看著寶寶吃奶，有利於親子交流，養成良好的餵養習慣，可以使母乳餵養持續得更久。

當然，在某些情況下採用側卧位的姿勢喂母乳也是完全可以的。以下兩種情況下，可推薦暫時採用側卧位喂母乳。

剖宮產的媽媽

側卧喂母乳最常用於剖宮產術後身體恢復正常活動之前，特別是手術切口感覺疼痛時。調查顯示，剖宮產媽媽的純母乳餵養率明顯低於陰道自然分娩的媽媽。剖宮產術後的媽媽坐著餵奶時，傷口會因承受寶寶的體重和摩擦而感到疼痛，媽媽可能不得已而彎腰弓背、半坐半卧著餵奶，這會使得乳頭下垂內收，造成寶寶含接和吸吮困難，也不利於媽媽的傷口癒合和身體恢復。這時如能暫時採用側卧位餵奶的姿勢，可以使媽媽充分休息放鬆，保持身體的自由舒展，緩解傷口疼痛。

會陰側切的媽媽

另外，在正常自然分娩的產後第一天，尤其是有會陰側切傷口的新媽媽，在傷口長好前坐著會感覺疼痛不適，也可暫時側卧餵奶。對於寶寶來說，側卧著面對媽媽的乳房，頭部可以自由活動，有利於找到正確的含接姿勢，使吸吮更有效，也不易過度牽拉媽媽的乳頭造成疼痛、乳頭皸裂等情況，充分地吸吮還可促進乳汁分泌，令媽媽對母乳餵養更有信心，從而提高母乳餵養的成功率。

側卧位，請謹慎使用！

側卧位確實省力，舒適放鬆又能保證有效吸吮，是母乳餵養的正確姿勢之一。但是，通常只推薦在產後媽媽身體活動不便時暫時採用。

小心寶寶對乳房產生心理依賴

隨著胃容量的逐漸增大，多數寶寶到6個月左右就不需要通過喂夜奶來滿足夜間的能量和營養需要了。有些早期形成良好餵奶和作息規律的小寶寶，甚至在2個月左右就可以夜間睡整覺了。而那些習慣於在媽媽身邊，夜間醒來需要吸吮吃奶才能再進入深睡眠狀態的寶寶，則有可能要夜間吃奶更長時間，延至1~2歲才斷夜奶的寶寶也為數不少。

因此，長時間側卧喂母乳是不利於順利斷夜奶的。

小心安全隱患

除了不利於及時斷夜奶，會影響到媽媽的夜間休息，長期的睡眠不足，還可能加重媽媽緊張、焦慮的情緒與不良心理狀態，間接縮短母乳餵養的時間。如果為了方便躺著餵奶，讓寶寶和媽媽、爸爸一同睡在大床上，還有可能在大人熟睡時壓到小寶寶，而造成安全意外。

盡量坐著喂

為了寶寶能儘早養成良好的飲食習慣與睡眠規律，建議母乳餵養應盡量坐著喂，同時夜間推薦寶寶睡在媽媽大床旁的嬰兒小床上，即同屋不同床的同享睡眠，需要喂夜奶時抱起寶寶坐著喂，吃飽拍嗝後再放回小床自己入睡，這樣有利於媽媽和寶寶都獲得高質量的睡眠，堅持更長久的母乳餵養，促進寶寶生長發育。

編輯 | 柳佳

製作 | 張海燕

文章內容來源 | 《父母必讀》雜誌7月刊

本文所有圖片均來源於網路，侵刪

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