這幾種食物堪稱濕氣剋星，每天吃點，排出多年濕氣降體重
夏季是去濕氣的最佳季節，也是濕氣最容易進入體內的季節，炎炎夏季躲在空調房內，如果什麼都不做，會加重體內濕氣。老話說十個胖紙，九個濕氣都重，對於濕氣重的人減肥都難減。
對於濕寒體質的人可以通過食用糖醋大蒜，來輔助地改善身體所受的濕邪之氣，對於陰虛火旺的人，還可消除人身上的紅腫。
黑豆不僅有美容養顏之功效，用醋泡它，之後食用，還能去除濕氣，它能有效地改善便秘，讓你告別受濕氣影響而帶來的通便不利。
薏米紅豆兩者都是去濕佳品，平時可拿這兩個煮湯喝，也可將這兩個研磨成粉，沖泡喝，效果會更好，口感佳。
腰上贅肉怎麼減?
原地登山轉腰
俯趴在墊子上，兩胳膊直立撐起身體，模仿登山動作，登山的腿到達胸部下方時轉腰，雙腿交替進行，動作中間膝蓋不接觸墊子。這個動作能很好地鍛煉腹部斜肌。
仰卧屈腿卷腹
仰卧墊上屈腿，腹部發力捲起上身，上身和膝蓋向中間靠攏，擠壓腹部，雙手伸直過膝即可返回，後背綳直。
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