看著像鳥，其實不是鳥的這種動物，補腎壯陽外國人都服氣

工作壓力大，生活著很累，這是我們這一代人的共同點，心累、人累。腎虛很快就找上你，有報道指出，在我們中國90%的人都有不同程度的腎虛，腎虛了我們考慮如何壯陽補腎。壓力大，補腎的話題讓我們要更加重視。補腎非一朝一夕有效果，補腎需要一個過程。那些當天見效的補腎產品最好還是不要食用。當然男人的腎虛了應該怎麼辦呢?今天小編介紹一種看著像鳥，其實不是鳥的這種動物，補腎壯陽外國人都服氣。

國外醫學研究表明鵪鶉肉含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補腎治腎虛、強健腰膝的作用，是滋補妙品，外國人現在也有吃鵪鶉肉補腎的習慣。中醫認為鵪鶉肉性味甘、平；有壯陽補腎、補五臟，益精血的功效。男子經常食用鵪鶉可增強男子功能並增氣力、壯筋骨。男子經常食用可以改善精力，提高男子功能。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：鵪鶉肉100g、糯米60、大米60、姜、蒜、白鬍椒適量

做法：準備鵪鶉肉過沸水，除血水；一半糯米一半大米提前半小時洗乾淨瀝干水份；油熱放薑片，倒入鴨肉翻炒，下米炒香；倒到高壓鍋，煮到蓋冒氣泡，調至小火煮半小時；翻開蓋，下蒜段、加鹽、雞精、白鬍椒；在燜10分鐘即可食用

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