傳遍糖友圈：我的12字降糖法，打倒糖尿病！
兩年前，我不幸得了糖尿病，這兩年里，我摸索出了一套自己的降糖方法，我把它歸結為12字降糖法。正是因為這個12字降糖法，讓我的血糖很穩定，各項指標均達標，也沒有發生併發症。
我的12字降糖法就是：嘴不貪，身不懶，化血糖，心不煩。什麼意思呢？不妨聽我來說說。
第一句：嘴不貪
第二句：身不懶
糖友都知道，適當的運動對糖尿病人控制血糖大有裨益。這兩年，我每天吃完飯一小時後，出去散步半小時，或者騎自行車，或者孫子輪滑時我快走，這樣不僅有利於增強體質，還有助於放鬆情緒，更好的控制血糖。
第三句：化血糖
現在的糖尿病人幾乎都吃降糖葯，我的看法是，權衡降血糖和化血糖的關係。降血糖只是將血液中的糖當成垃圾扔掉，而化血糖像是雪山融化之後滋潤大地，是將血糖轉化成能量滋養身體的。所以，我從剛開始的只吃降糖葯，到現在的一邊吃降糖葯來降血糖，一邊用肉桂化糖方來化血糖，一個治標，一個去本，才一年半的時間，我的降糖葯就減了2/3，這是我剛吃降糖葯時連想都不敢想的事情。
第四句：心不煩
我們鄰居老趙，一聽得了高血糖就寢食難安，煩悶不已，我常常勸他：「患病不怕，怕就怕終日籠罩在陰影里不能自拔，這就有可能導致小病成大病，大病難治癒。」雖然糖尿病是一種終身疾病，但是只要積極治療，就能控制好血糖，一樣能長壽，為什麼非要給自己不痛快呢？
在我看來，糖尿病也不過是一種普普通通的疾病，既然得了，就積極勇敢地面對。最後，我用自己改編的順口溜與大家共勉：「高糖像彈簧，看你強不強。你強它就弱，你弱它就強！」
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