醫生說睡前喝一杯它，毒素清理光了，一個月瘦15斤

蜂蜜是一種純天然的食品，含有豐富的維生素、礦物質和氨基酸，營養價值豐厚。另外，蜂蜜中的葡萄糖和維生素可以緩解神經緊張，促進睡眠。晚上睡前一杯蜂蜜水，是中醫養生常給的建議。蜂蜜水最為人所知的作用就是潤腸道，通便排毒。但其實，蜂蜜水的減肥功能也非常強大。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況，促進脂肪加速新陳代謝的。蜂蜜水減肥，並不是直接進食蜂蜜，而是用蜂蜜泡水喝。

儘管蜂蜜水很甜，但是蜂蜜水的熱量相當低，每100克蜂蜜水所含卡路里才9大卡，比一般的砂糖要低很多。因此，飲用蜂蜜水非常有助於減肥。

喝蜂蜜水的時機有很多，但做好的時機一般是在睡前。睡前一杯蜂蜜水，在促進身體夜間新陳代謝的同時，還能夠排除身體的毒素，美容養顏。

蜂蜜水的最佳飲用時間是睡前，但偶爾早晨起來也可以一片麵包配一杯蜂蜜水，既能滿足身體的營養需求，又不會發胖。

除此之外，為了提升蜂蜜水的口感以及夏日的清涼感，可以在蜂蜜水中加入檸檬和薄荷葉片。一杯檸檬薄荷水會讓你在享受夏日清涼的同時，獲得身心的舒暢。用醫生好不誇張的話來說：睡前一杯蜂蜜水，能在你毒素清理乾淨的同時，一個月瘦15斤，擁有健康好身材。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！