這位73歲的大爺十年沒有去過醫院了，每次健身大家都來圍觀
喜歡運動的小夥伴們晚上好，今天晚上我們一起來認識一位73歲的退伍軍人， 他叫鄭興祿， 73歲的她不僅身材勻稱精神飽滿，還擁有一身健碩的肌肉，看起來除了頭髮白一點其它的和一位中年人沒什麼區別。
每天他都會花1小時的時間，來做段煉，到目前為止已經堅持十多年。他的訓練內容也很簡單，都是一些身體自重練習，動作雖然簡單，但是他把每一項都練到了極致。
這是鄭叔腿部訓練採用台階來進行的方法，採用兩步並一步的爬台階，完台階後再進行跳躍，如此不斷的重複
雙杠訓練。
同樣鄭叔的訓練也很科學，每次訓練前都要先進行5-10分鐘的熱身，然後再進行一字馬劈叉拉韌帶，熱身完後還有100個俯卧撐的訓練。
每次鄭叔在運動的時候，都會引起周圍的人陣陣掌聲，越來越多的人也開始跟著鄭叔訓練了起來，他僅僅靠自己一個人就帶動大家都投入到健身的熱潮當中。據鄭叔所說，從剛開始到現在，他已經有十年的時間沒有去醫院了。
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