你還只用清！涼！油！止癢嗎？不知錯過了它的多少功效
最近天氣持續高溫，稍不小心就容易中暑。
如果發生中暑的情況，自己身邊又沒有葯，有沒有什麼簡單易學、容易操作的小方法來緩解癥狀呢？ ！別著急！小圈這就來給您支招啦！
1
中暑有何表現？
1. 心慌口渴 2. 頭暈乏力
3. 精神不振 4. 噁心嘔吐
2
中暑後該怎麼辦？
降溫
高溫天氣如有心慌口渴、頭暈乏力癥狀時，盡量先到一個陰涼的環境當中，適當的加強空氣流動，給居室降溫，這樣會減輕人體從外界吸熱而導致這個熱量散不出去的問題。
補水
補水的時候大家要注意，你可能聽說過要給中暑的病人喝淡鹽水，但如果您配置的鹽水濃度不合適，給中暑病人喝進去之後，可能會加重他體內這種電解質的紊亂，所以我們平常給中暑的人喝涼白開就比較好。
3
清涼油+按摩穴位減緩中暑
穴位一：陽白穴
眉毛正中間向上一寸的地方即陽白穴。陽白穴是左右各一，所以咱們可以雙側同時來按摩。把食指都蘸上這個清涼油之後，兩側咱們可以同時施加一點壓力點揉，讓清涼油這個膏體均勻的塗布在自己的皮膚表面，這樣裡面的薄荷腦的成份可以滲透到皮膚裡面。
這樣清涼的感覺就可以在比較短的時間達到整個的前額部，可以減輕咱們中暑引起的這種頭暈、頭痛的不適癥狀。
穴位二：迎香穴
迎香穴在鼻唇溝上正對著鼻翼終點的位置，相當於在鼻翼的旁邊，大約五分，就是半寸的位置上，這個也是左右各一個。將少量的清涼油塗在雙側的迎香穴上，然後稍微加一點壓力去按揉，這時清涼油的香氣就很容易的被吸到鼻腔里。
由於鼻腔黏膜裡面的血管非常豐富，這樣清涼的感覺會很快的傳遍全身，可以有效的來減輕中暑的時候出現的精神不振的癥狀。
神奇！原來小小的清涼油塗抹在穴位上就可以在第一時間有效緩解中暑後頭暈噁心、精神不振的癥狀！不過小圈還是提醒大家：天氣悶熱，外出的時候一定要多喝些水，給身體補充適當的水分，這樣也可以防止中暑的發生喔！
主編 | 關芳
編導 | 張昱
編輯 | 雷蕭宇
視頻 | 石夢莉（實習）
維護 | 牛雨荷
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