事實證明！這些食物真的可以「刮油」

敢問世上女生最怕什麼？怕黑？怕蟲？怕找不到男朋友（老公），no-no-no，只要是女生都會害怕，但女生最怕不是黑，黑有什麼可怕，現在有燈；怕蟲子？不，現在有了殺蟲劑，怕找不到男朋友（老公）？要知道現在世界上最多是男生，女生非常少，我除非同性戀，女生不用擔心找不到男朋友（老公）了，但是，小編覺得煩女生最怕「胖」。

都知道很多女生很喜歡吃，但是就是怕胖。女生最愛吃了，但是不是人人都能有一個怎麼都吃不胖的身材，有的人可能天生就有一個怎麼吃都吃不胖的身材，但是有的女生就是什麼都干，也沒怎麼吃，但是就是無緣無故的胖了幾斤。真的是非常悲哀，胖成了所有女生的天敵，不知發生了什麼就胖起來了。今天妹子們有福啦，小編給大家集中能「刮油」的食物，拿走不謝！！

黃瓜

黃瓜清脆可口、具有清熱、解渴、利尿的作用。黃瓜所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。並且黃瓜本身有一種「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效；

茄子

茄子本身含有多種的維生素，特別是紫色的茄子含有較多的維生素P，能夠增強細胞黏著性，能提高微血管的彈性。從醫學上研究表明，茄子能夠降低人體的膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，同時也能輔助治療高血壓，高脂血症，動脈硬化等病症；

綠豆

綠豆是屬於夏季清暑的最佳食物，它具有降低血脂，保護心臟，還能防治冠心病的作用。動物實驗表明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病化；

香菇

香菇具有消食，去脂，降壓等功效。其中香菇所含的纖維素能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，同時，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇的分解，一般我們通常食用的香菇就能降低總膽固醇以及甘油三酯；

番薯

針對番薯營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血系統的脂質沉積，能預防動脈粥樣硬化，這樣能避免出現過度的肥胖。但是要注意的是過多的攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利於降低血脂；

冬瓜

冬瓜本身含有糖，蛋白質，多種維生素和礦物質，營養非常之豐富，既可以用來煮湯，有可以用來腌製成糖冬瓜。而且冬瓜可以入葯治病。中醫認為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴，解毒，減肥等作用；

這些「刮油」的食物，一定要常吃，小編不敢保證能立馬瘦下來，但是能減少個幾斤小編還是敢下保證，畢竟嘛，小編有嘗試過。好啦，話不多說了！

哦！對了，最後小編想提醒下，想吃更營養更健康的食物，就來綠燁康，綠燁康有機蔬菜，吃出你的健康！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！