穴位找不到？簡單實用的取穴心法來啦！【內附開獎名單】

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小編導讀

學好針灸，取穴可是基本功！但是，那麼多穴位，真的是記不住啊！別急，今天，小編帶來簡單實用的取穴心法，可以輕鬆掌握腧穴定位！還不快快收藏？！（附註：篇幅有限啊，今天只能分享手三陰經取穴心法啦！會持續推送噢~~）

手三陰經取穴法

1

手太陰肺經

雲門穴

和

中府穴

：雲門穴與鎖骨胸骨頭下緣平齊，旁開鎖骨中點2橫指的凹陷處。其下1寸是中府穴。

（由腋前紋頭到肘橫紋是9寸）

天府穴

：在腋下3寸。

俠白穴

：在腋下4寸。

這兩個穴都在肱二頭肌的橈側溝中。

尺澤穴：在肱二頭肌腱的橈側，肘橫紋上。

（肘橫紋到掌後第1橫紋是12寸）

孔最穴

：掌後第1橫紋上7寸，在橈骨尺側邊。

列缺穴

：橈骨莖突的起點。

經渠穴

：在橈骨莖突的高點掌面骨邊。

太淵穴

：在大多角骨的橈側，掌後第1橫紋上。

魚際穴

：在掌指關節後方，掌面骨邊。

少商穴

：在拇指橈側爪甲角的根部。

[

本經要點

]骨邊、筋邊、溝中取穴。

骨邊：是指橈骨尺側邊取孔最穴，橈骨莖突高點掌面骨邊取經渠穴。

筋邊：是指肱二頭肌腱的橈側、肘橫紋上取尺澤穴。

溝中：是指肱二頭肌的橈側溝中取天府穴和俠白穴。

手太陰肺經腧穴

2

手少陰心經

極泉穴

：在腋窩正中，動脈搏動處。

青靈穴

：肱骨內上髁上3寸，肱二頭肌的尺側溝中。

少海穴

：屈肘紋頭盡處。

靈道穴、通里穴、陰郄穴

：將尺骨小頭3等分，平根靈道穴，平中是通里穴，平頭是陰郄穴。

神門穴

：豌豆骨的橈側，掌後第1橫紋上。

神門、陰郄、通里、靈道，這4個穴都在尺側腕屈肌腱的橈側邊。

少府穴

：平第4、5掌指關節後，第4、5掌骨之間。

少沖穴

：小指橈側爪甲角的根部。

[

本經要點

]溝中、紋頭、筋邊取穴。

溝中：青靈穴在肱二頭肌的尺側溝中，肱骨內上髁上3寸。

紋頭：屈肘橫紋的尺側紋頭取少海穴。

筋邊：是指尺側腕屈肌腱的橈側邊取神門、陰郄、通里、靈道4個穴。每個穴相距0.5寸。

手少陰心經腧穴

3

手厥陰心包經

天池穴

：乳外旁1寸。

天泉穴

：腋前紋頭下2寸，肱二頭肌肌腹中。

曲澤穴

：肱二頭肌腱的尺側，肘橫紋上。

（肘橫紋到掌後第1橫紋是12寸）

掌長肌腱和橈側腕屈肌腱之間有4個穴位。

①

郄門穴

：掌後第1橫紋上5寸。

②

間使穴

：掌後第1橫紋上3寸。

③

內關穴

：掌後第1橫紋上2寸。

④

大陵穴

：掌後第1橫紋上。

勞宮穴

：第2、3掌指關節後，第3掌骨橈側邊。

中沖穴

：中指尖端。

[

本經要點

]肌中、筋邊、筋間取穴。

肌中：是指肱二頭肌肌腹中間取天泉穴。

筋邊：是指肱二頭肌腱的尺側，肘橫紋上取曲澤穴。

筋間：是指掌長肌腱和橈側腕屈肌腱之間取郄門、間使、內關、大陵4穴。

【手三陰經分部小結】

1

指尖部：指尖、爪甲角根取。

中沖穴在中指尖端。

少商穴、少沖穴在爪甲角的根部。少商穴在拇指橈側爪甲角根部；少沖穴在小指橈側爪甲角的根部。

2

掌指關節部：掌指關節後方取。

魚際穴在第1掌指關節後方，第1掌骨內側邊。

勞宮穴在第2、3掌指關節後方，第3掌骨橈側邊。

少府穴在第4、5掌指關節後方，第4、5掌骨之間取穴。

3

腕部：兩骨、兩筋、一橫紋。

兩骨是指大多角骨和豌豆骨。大多角骨的橈側下緣有太淵穴；豌豆骨的橈側有神門穴。

兩筋是指掌長肌腱和橈側腕屈肌腱。兩筋之間有大陵穴。

橫紋是指掌後第1橫紋。太淵、大陵、神門三穴都在掌後第1橫紋上。

4

前臂部：骨邊、筋邊、筋間取穴。

骨邊是指橈骨邊和橈骨莖突邊。經渠穴在橈骨莖突最高點的掌面骨邊。孔最穴在掌後第1橫紋上7寸，橈骨的尺側邊。

筋邊是指神門、陰郄、通里、靈道四穴都在尺側腕屈肌腱的橈側邊。

筋間是指大陵、內關、間使、郄門四穴都在掌長肌腱和橈側腕屈肌腱之間。

5

肘關節部：橫紋、紋頭、筋兩邊。

尺澤穴、曲澤穴都在肘橫紋上。尺澤穴在肱二頭肌腱的橈側邊；曲澤穴在肱二頭肌腱的尺側邊。

少海穴在屈肘時肘橫紋的尺側紋頭處。

6

上臂部：一肌兩條溝中取。

一肌是指肱二頭肌。

兩條溝是指肱二頭肌有兩條溝——橈側溝和尺側溝。

天泉穴在肱二頭肌中間，腋前紋頭下2寸。

天府穴、俠白穴都在肱二頭肌的橈側溝中，天府穴在腋前紋頭下3寸，俠白穴在腋前紋頭下4寸。

青靈穴在肱骨內上髁上3寸，肱二頭肌的尺側溝中。

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版權聲明

本文部分內容選自《

北京針灸名家叢書·楊甲三

》（中國中醫藥出版社出版，

劉清國等主編

），最終解釋權歸原作者所有。由

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