引發兒童肥胖的小細節，寶爸寶媽要注意啦！

很多家長認為孩子肥胖不是什麼大問題，但實際上，兒童肥胖症除了會影響孩子的心理，還會危害孩子的健康。炎炎夏日，正是引發兒童肥胖的高發期。

好多家長都走入了這樣一個育兒誤區，認為孩子應該是養的胖嘟嘟的才是把孩子養好了，還有一些家長缺乏營養知識，對兒童肥胖不以為然，助長了兒童多飲多食的習慣。這些都會對孩子今後的身體發育造成很多不好的影響，肥胖會對孩子的智商也會有影響。一起來看看肥胖對孩子智商的影響到底有多深！

藝媽推薦

推薦理由：三歲看大，孩子的肥胖其實也是在孩子小的時候給一生留下的煩惱啊。

肥胖兒童智商(根據韋克斯勒兒童智力量表的總智商由語言智商與操作智商相加而得)低於正常兒童。這主要是由於操作智商低，而操作智商的高低反應了兒童視覺、知覺、接受能力、掌握要點能力的優劣，故認為肥胖可使兒童上述方面的能力受到影響。這種單純性肥胖兒童智商低的原因並非因為肥胖導致機體某種器質障礙所造成，而是由於肥胖使兒童智力得不到充分發育，以致學習方面運算能力和思維敏捷處於劣勢。因而動手能力、辨別能力、認識事物的能力均不如普通兒童。肥胖造成的不利兒童智力發育的負作用可以超過早熟對其智力的正作用。打破了既往國外的兒童智力發育與其身體發育有一致性，早熟的兒童智力優於同齡兒童的認識。

日常生活中，你也不難發現，肥胖兒童較正常體重兒童的智力要低得多這樣一個事實，同是做一件事情，正常體重兒活動起來隨心自得，而肥胖兒則笨手笨腳。所以，當您的孩子智力較前減退時，是否考慮了肥胖這一因素呢？

防止孩子肥胖五大對策：

首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要「搞定」爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背後給孩子補充營養，甚至直接對父母的做法直接予以否定，那麼，減肥之路必定阻力重重。

1、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜

肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營養缺乏很嚴重。因此，父母應逐漸培養孩子什麼都吃的好習慣。

孩子的飲食習慣很少是天生的，多半取決於後天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養又美味，而自己每回都躲得遠遠的，反而會讓孩子對它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設法讓孩子多吃蔬菜的時候，自己也要做好榜樣。

2、不要暴飲暴食，少食多餐

在幼兒園，孩子們吃飯有時有點，而且媽媽反覆向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。

在家裡，媽媽也應該注意，不要看到孩子喜歡吃什麼就無限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時，孩子由於飢餓吃得過多。

3、多喝果汁和水，少喝甜飲料

肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發胖才怪。

因此，控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶減肥的重要途徑。

4、少看電視，多運動

吃飯的時候，電視里放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做並不好，這樣很容易導致喂飯過多。另外，父母可以發現生活中，愛看電視，少運動的孩子大多比較胖。

為了防止繼續胖下去，全家人都該調動孩子的積極性，陪他在小區里散步或做其他運動。專家認為，要克服孩子的惰性，應該是鼓勵而不是強迫孩子進行體育鍛煉。

如果孩子不喜歡跑步，那麼就教他打球或做遊戲。如果孩子不喜歡一次做40分鐘的運動，那麼一天四五次，每次10分鐘，也能達到健身的效果。

溫馨小貼士：孩子理想體重的科學標準

1-6個月：體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.6;

7-12個月：標準體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.5;

1歲以上：標準體重(千克)=8+年齡×2。

根據公式：(實測體重/標準體重-1)×100%，如果超過了標準體重的10%，可以看做超重，一旦超過了20%，則屬於肥胖。

孩子最易引發肥胖的時期為嬰兒期和學齡期，寶爸寶媽一定要注意啦，千萬不要讓自己的孩子一胖毀所有啊！

（來源：藝博教育/作者：石頭媽媽/ 編輯：新媒體運營部）

藝博每周一問參與方式

暑假到了，

我們的後台也被

孩子不願意去補習班的諮詢

給炸爆了！

各位親愛的家長，

您覺得孩子

暑假應該參加補習班嗎？

這個問題您怎麼看，

您也可以在投票後，

在文後留言，

抒發您更多的建議與意見哦！

孩子好比一顆樹，身心體發育是樹榦，學習成績是果實，

那麼感恩與責任，自尊與進取能力是樹根！

根如果不好，樹榦不可能健康發育，最後甚至結出惡果。

專門開發孩子潛能的啟智訓練營來啦！

啟智訓練營這個暑假只開佛山、大連、武漢三場，

場場都在旅遊勝地，

讓孩子喚醒潛能的同時又擁有一個走出家門去見識世界的機會吧。

想深入了解啟智訓的詳細內容，請點擊下方藍色字體哦！

※藝博暑期啟智訓練營向全國藝博少年吹響集結號，你準備好了嗎?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！