兒科醫生媽媽：寶寶這樣抱，媽媽更輕鬆！

抱嬰兒（3-12月齡）

當寶寶逐漸長大，它們漸漸地能穩定支撐住頭部了，抱起寶寶時，可以不必像之前那樣必須托住他的頭頸部了，可以雙手放在寶寶的腋下，然後輕輕抱起。

嬰兒的常用抱姿

第一種 將小寶寶枕靠在肩膀上：讓寶寶靠在胸前，並讓他的頭部枕在你的肩膀處。用一隻手掌托住寶寶的臀部，並且用前臂圍住寶寶的背部，另一隻手掌托住寶寶的頭頸部。

第二種 將小寶寶面向前豎抱著：讓寶寶背對著你，臉朝向前面，背部緊靠在你的胸前。用一手臂攬住寶寶的胸腰部，另一手掌穩穩地托住他的臀部。即使很小的嬰兒也喜歡臉朝向前面抱著，那樣他會有更寬闊的視野。

第三種 將小寶寶側跨腰部抱著：寶寶慢慢地能支撐住自己的身體了，此時，側跨腰部的抱姿可以方便他觀察四周的環境。用一手臂緊緊攬住寶寶的背部，用手掌和手腕托住寶寶的大腿和臀部，讓寶寶跨坐在你的一側腰部，另一手臂和手掌護住寶寶的背部和頭頸部。

輕鬆抱嬰兒的竅門

第一類 讓寶寶更開心——滿足寶寶的好奇心和安全感

1、躺抱在爸爸媽媽臂彎上玩空中搖擺遊戲：幾乎所有的寶寶都喜歡玩空中搖擺遊戲，可以讓他從一個全新的視角來觀察你和周圍的事物，觀察寶寶的感受以確定幅度和頻率。

2、抱坐在爸爸媽媽膝蓋上玩上下震動遊戲：適合四月齡及以上寶寶。寶寶喜歡抱坐在你的膝蓋上，感受輕快有節奏地上下震動。必須牢牢扶住寶寶，以免他突然向後跌倒。

3、抱坐在爸爸媽媽肩膀上玩坐高高的遊戲：適合六月齡及以上寶寶。寶寶喜歡抱坐在你的肩膀上，這樣他就會高過你，從高處看你和周圍的事物，令他感到新鮮又興奮。

居家照護小貼士：選擇寶寶精神好的時候玩，吃奶半小時內不要玩這些遊戲，容易誘發劇烈吐奶。

第二類 讓媽媽更舒適——解放媽媽的手

1、枕靠肩膀上單手抱：讓寶寶靠在胸前，並讓他的頭部枕在你的肩膀處。用肘彎處托住寶寶的臀部，用手臂攬住寶寶的背部，用手掌護住寶寶的頭頸部。

2、使用抱袋和背袋：有了嬰兒抱袋和背袋，帶著寶寶勞動、工作和外出變得更加方便了。

抱幼兒（1周歲以上）

現在你一定能自如地抱著寶寶了，說不定還能變換出一些屬於你和寶寶的特別抱姿。寶寶的體重明顯增加了，抱他的時候要選擇安全的動作，保護好自己的腰背部。

幼兒的安全抱姿

一旦有了寶寶，腰背部肌肉拉傷的概率就會大大增加。當你抱起寶寶時一定要彎下膝蓋，挺直背部，利用大腿的肌肉來完成抱起的動作，千萬不要站直身體，彎腰去抱，要保護好你的腰背部。

輕鬆抱幼兒的竅門

第一類 讓寶寶更開心——滿足寶寶的好奇心和安全感

1、豎抱在爸爸媽媽的手上玩空中搖擺遊戲：觀察寶寶的感受以確定幅度和頻率。

2、騎坐在爸爸媽媽的背上玩騎馬遊行遊戲：寶寶喜歡創新刺激的遊戲，注意「遊行」速度不能太大，以免寶寶從後面掉落。

第二類 讓媽媽更舒適——解放媽媽的手

1、單手抱側跨於腰部：用手臂緊緊攬住寶寶的背部，用手掌和手腕托住寶寶的大腿和臀部，讓寶寶跨坐在你的一側腰部。如果腰背部受傷請不要做這個動作。

2、使用腰凳：腰凳可以緩解徒手抱寶寶時肩部和腰部的負擔。

3、使用嬰兒車：隨著寶寶長大，該為他選擇安全舒適的「座駕」了。

無論何時何地，千萬不要吝嗇你的懷抱，及時給寶寶一個擁抱！

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