為什麼庫里的三分這麼准？原來他是這麼投的！

斯蒂芬-庫里

「准到沒朋友」的投籃

已經成為NBA的一道風景線

微笑刺客伊塞亞--托馬斯

甚至說出了

「他打鐵都是那麼的完美」

教學時間

今天將向你介紹由Stephen Curry

親自傳授的投籃技巧，

想提高你的投籃命中率嗎？

看庫里是怎麼做的！

提醒：

或許你們會發現這篇教學之前講過，

這篇教學之前確實講過，

只不過這次有在一些關鍵點進行升級解析！

也為了滿足新關注的球友的請求！

「B-E-E-F

」是Curry所傳授投籃口訣，

這四個字母分別代表投籃時

必須注意的重點，

分別為平衡、瞄準、手肘、手隨球四項。

一、Balance 平衡

投籃時身體重心及動作要保持穩定。

雙腳與肩膀同寬，

右腳稍微比左腳往前（左撇子則相反），

最後是10隻腳趾頭必須指向籃框，

這樣才能保持身體面向籃框。

右腳向前，稍微側身，翹臀，盡量下肢發力。

腳和肩同寬，腳尖內側用力，

所以膝蓋向內，右腳在前。

庫里投籃是靠腳向上傳遞力量的，

腳的力量很大，

但他身體在傳遞力量時擺動的幅度很小，

空中完全筆直。

如果你想要遠距離投籃，

首先通過前腳掌聚力起跳然後傳導

這樣才會有爆發力。

也就是

每次投籃一定要由

腳尖起跳

開始

二、Eyes 瞄準

瞄籃需要一個明確的目標。

運球或準備出手時，

自己大概預判籃筐的位置，

做投籃動作前，眼睛看著籃筐，

注意：

以掛網鐵鉤為瞄準參照點，

目標聚焦到最細最具體的點，

盡量高弧度射球

（這是庫里的方法，和很多投籃教學不一樣）

三、Elbow 手肘

投籃的動作需要通過手肘帶動，

因此手肘姿勢固定也是提升命中率的關鍵。

最好的擺放位置是手肘與地面平行，

並在投籃的過程中保持直上直下的動作。

穩定的手肘可以有效控制球的出手路徑和力度。

右手手腕後翻成90度，在出手瞬間，

投球手壓腕撥指，撥指主要用

食指、中指。

仔細看下圖發現，

庫里左手大拇指有跟隨動作。

注意:

手肘切忌向外拐

當然你也可以通過以下教學練習姿勢

這是我們昨天的教學裡面講到的!

單手撐球

然後以這個姿勢保持好球的平衡

然後出手投籃！

訓練4組，每組10個球

四、Follow 手隨球

手隨球是手腕在球離手時做個自然的向下壓動作。

這項動作可以加大投籃幅度，

進而增加命中率。

注意看手腕在球離手時的動作

完整教學視頻

友情提醒下：

掌握好自己的節奏，去投籃命中率就會高，

而且要多練投籃，每次投籃節奏都一樣，

如果保持好節奏你會發現自己投籃命中率高了

並不一定得去學球星的投籃姿勢！

太實用了！

快點練起來吧！

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