這3類孕媽生出的孩子，竟比別人的更健康、聰明！

每一位孕媽媽都想自己生出的孩子更加的健康和聰明，可是並不是每一個人都能如願的......

今天，南京世紀現代婦產醫院的李主任，就來教教大家，如何做，能夠生出一個比別人更健康、聰明的小寶寶！李主任表示，其實這件事說來也簡單，只要做好這3件事：

（圖片來自網路）

一、心態好

懷孕之後，准媽媽們的每一個動作，每一個情緒，都會影響到胎寶寶的發育，所謂的「同呼吸，共命運」，就是這麼個意思！

孕媽媽們體內分泌的激素會對胎兒產生最直接的影響。如果你們情緒低落、易怒，那麼孩子出生之後，也會有脾氣不好、抑鬱、注意力渙散等問題；孕媽媽長期處於壓力之下，寶寶患上自閉症的幾率也會大大的上升；有研究發現，孕媽媽們壓力越大，孩子的智商會越低！

二、年齡適合

關於生育年齡這件事，我們已經說過很多次了。女性的最佳生育年齡在24~30歲之間，超過35歲就屬於高齡產婦了！

事實上，女性朋友如果過早的懷孕、生育，由於身體發育不成熟，極易會導致胎兒營養吸收不足；超過35歲生育的高齡產婦，由於身體某些機制已經逐漸的開始老化，就極易會出現各類妊娠併發症，所以高齡產婦也被劃分在高危產婦的行列。

（圖片來自網路）

三、飲食科學

為了孕媽媽和胎寶寶都能攝入足量的營養，准媽媽們自己要合理安排科學的飲食，保證各類營養充足和均衡，不能偏食、嚴格控制體重、不能酗酒和抽煙、不能喝太多含有咖啡因的可樂和飲料，否則極易影響胎兒腦部、心臟等器官的正常發育！

想要胎寶寶更健康，就要多吃新鮮的水果蔬菜、海產品，還要定期前往專業的醫院做產檢，以此來保證自己和孩子的健康和安全！

孕期吃這些，你們的寶寶會更漂亮！

烏黑的頭髮

多吃富含維生素B的食物，例如動物肝臟、魚、肉、豆類、麵包、雞蛋、紫菜、瘦肉、芝麻、核桃以及綠色蔬菜、玉米等，能夠改善寶寶的發質，長出一頭烏黑亮麗的頭髮。

（圖片來自網路）

好的視力和光滑的皮膚

蛋黃、魚肝油、蘋果、胡蘿蔔、牛奶、動物肝臟、牛奶、番茄以及綠色蔬菜等，都是含有豐富的維生素A，能夠改善皮膚，還能給寶寶一個好的視力。

皮膚白皙

除了遺傳之外，孕媽媽們如果多吃一些富含維生素C的食物，例如葡萄、柑橘、冬瓜、大蒜、蘋果、鮮棗、番茄、洋蔥、菜花等，也是能夠給寶寶一個白皙的皮膚的。

個頭高

如果准爸媽們個頭都不是很高，那麼孕媽媽們可以多吃一些諸如蛋黃、蔬菜、動物肝臟以及蝦皮等維生素D含量豐富的食物，能夠幫助寶寶長高個子。

聰明的頭腦

孕期多吃含有碘的食物，例如海產品，能夠促進胎兒甲狀腺合成，對大腦的發育也是有著極大的好處的！

（圖片來自網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！