過來人談夏季坐月子，並附上寶寶發動癥狀及產程

最新 07-11

每個寶寶的發動都是不一樣的，我家寶貝是提前兩天發動、簡單說說發動後要注意的細節，希望可以幫到姐妹們。

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徵兆一：陰部有疼痛感，小腹又有下墜感

女性陰部和骶骨因為胎兒位置的下移而感受到壓迫，孕媽媽就會感受到一股下墜的力量以及陰部有輕微的疼痛感。因此，在胎兒入盆後，孕媽媽應該多注意休息，不要提重物，避免腹部下墜力量太大而導致胎膜過早破裂，出現早產。

徵兆二：腹部的形狀改變

寶寶胎兒向下移動是入盆的表現之一，孕媽咪會發現自己的肚子形狀也發生了改變，看起來下墜了一些，彷彿從一個圓滾滾的西瓜變成一個柚子似得。不管是男孩還是女孩，幾乎每個寶寶都會入盆後都會導致孕婦肚子形狀的改變，因此關於民間說「上懷男、下懷女」的說法其實不科學。

徵兆三：尿頻

膀胱用於儲存尿液，位於小腹內，子宮的前壁，因此當胎兒入盆，不斷變大的子宮壓迫到膀胱後，膀胱儲存尿液的功能就會被削弱，從而造成孕媽媽尿頻的情況，不過這種尿頻並不伴有血尿或者尿痛。孕婦若出了尿頻外，還感到尿痛或者尿血，那就得警惕尿道感染。

徵兆四：宮縮頻繁和不規律

胎兒下墜會刺激陰部以及其他生殖器官，孕媽媽也就常常發生假宮縮的情況，因此不用太過擔心。相反，胎兒入盆後如果發生的宮縮是有規律的，那就真的是要送醫分娩了。

我家寶寶的發動癥狀及產程：

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2.26.中午起來上廁所見紅，沒肚子痛。有了一胎二胎就淡定了見紅就在家消毒奶瓶，撿待產包，去醫院前還洗了個澡咪咪摸摸下午兩點多才去醫院，樓主家裡去醫院只需要五分鐘，所以比較淡定。去到醫院肚子都不痛，就見紅沒破水，內檢醫生說開了三指，好了就在待產室待產，宮縮也不強，一下午在床上打王者到了六點我婆婆回家煮飯，我肚子有點痛，大概10分鐘一次吧，還是承認範圍，醫生內檢說開了六指可以進產房人工破水了，然後等我婆婆拿飯回來，我吃飽飯，七點半就進產房，在產房也不是很痛，醫生就幫我打宮縮針，然後就人工破水，破水後就一直躺著玩手機等動靜，八點多開始痛了，本來一直拿著手機在玩，到了八點半疼到直接把手機扔了太疼了，一疼就用力，便便都出來了，真不好意思醫生叫我別害羞有便便就拉，這樣才能生，那時候疼到已經想死的心都有了，反正就想快點生，一用力就感覺女兒頭要下來了，醫生手套都沒來得及穿好，醫生叫我別用力叫我慢點，慢了一下，深呼吸一拉女兒就出來了，過程15分鐘，8點30分真正痛到8點45就生下女兒了。輕微撕裂無側切，女兒比較嬌小才5.7斤想想比生兒子舒服點。願各位孕媽生產順利。

夏天坐月子，的確讓人心煩。但是寶寶已經生出來，總不能塞回去吧。別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服，快快樂樂!遇上熱天坐月子，新媽媽的心情都很煩躁，趕上了這麼個天氣坐月子，聽著婆婆嘴裡的N個禁忌，不能用空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭、要「捂」。這些禁忌一定都科學嗎?坐月子要科學，傳統的習俗，有些我們要保留，有些要科學改進。下面說說坐月子里必做的五點：

1，要適當運動

許多人認為產婦體質虛弱，需靜養，讓她們長期卧床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這對於產後的康復是非常不利的。

因為膀胱肌張力降低，對膀胱內壓的敏感性降低，加上外陰切口的疼痛等影響，產婦容易並發慢性尿瀦留。這時如果長期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱會向後推擠子宮。再加上分娩結束後一段時間，子宮尚未恢復正常的前傾位，因此便更容易處於後位。這時子宮軸與陰道軸方向一致，當腹壓增加（如咳嗽、用力排便）時，子宮會沿陰道方向下降而發生脫垂。

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產後長期卧床，還會使得腸蠕動減弱。一些月子習俗常常使得產婦的飲食里缺乏纖維素。這些都容易造成產婦便秘。便秘時用力排便的動作會導致腹壓的升高，增加發生子宮脫垂的風險。

2，要洗頭洗澡

研究表明，月子期間適當的洗頭洗澡有利於媽媽們的產後修復。

A、產後的清潔對於活血補氣都是有好處的，可以幫助產媽們解除分娩疲勞，保持舒暢心情；

B、溫水可以促進體內血液循環，可加快產後創口的癒合；

C、保持皮膚清潔乾淨，可有效避免傷口和會陰處的感染；

D、衛生的身體狀況可有利於產媽的睡眠，增加食慾，有利於產後身體調養。

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月子期間洗頭注意要點：

各地的習俗不同，有些地方一定要出月子才能洗頭，而有的地方需在產後兩周。那這個時間到底是多久？

實際上，月子期間多久能洗頭並沒有標準答案，需要根據媽媽的身體恢復情況來定。

根據身體不同，媽媽們正常分娩完2~5天可洗頭，剖腹產的媽媽們在一周到兩周後及可洗頭，但次數不宜太過頻繁。每周一至兩次，注意水溫不要太涼，36-38℃最適宜。

特別在夏季，洗完頭後不不要馬上束頭以免濕氣入體引起頭痛脖子痛等，也要直接對著空調或電風扇吹以免落下病根。

月子期間洗澡注意要點：

產後正常分娩沒有傷後的媽媽在夏天2-3天即可淋浴，冬天在5-7天後；而會陰處有裂傷或者剖腹產的媽媽需在傷口癒合後再淋浴，夏季可以用溫水擦拭，小心傷口不要沾水。

產後洗澡講究：冬防寒、夏防暑、春秋防風。夏季切忌貪涼，不要用較涼的水沖澡，以免引起腹痛、月經不調等問題。夏季洗澡水溫可保持在35-37℃，室溫保持常溫，最好採取淋浴的方式，洗澡時間一般在5-10分鐘即可。

洗澡後儘快用毛巾擦乾，若開了空調，可穿長袖長褲，避免身體著涼或者受風。

3，要吃蔬菜水果

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月子里應該吃蔬菜和水果。產婦身體康復及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質，尤其是維生素C，它具有止血和促進傷口癒合的作用。另外，產婦在月子里容易發生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利於產後通便。需要注意的是：

1、採取循序漸進的方法，慢慢增加水果蔬菜的量。

2、不要吃過涼的蔬菜和水果。

3、注意清潔衛生，蔬菜要洗凈，水果要去皮後食用。

4，要重視腹部恢復

在孕期無聊的時候就看到好多坐月子的禁忌中，都說到產後要及時束縛，由於女性生完寶寶後，腹部太過鬆弛，小肚子就會跑出來，腹部贅肉增多，不僅影響美觀，而且還可能因為脂肪堆積引起婦女病。一旦孕婦產下寶寶身體各個器官便會下移，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關癥狀。所以這時必須束縛，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。我當時沒多想，只是擔心不用臟器容易下垂。生完半個月就用了，沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了三個月竟然恢復孕前了，看，，，下。。。太高興了。這種心情，也只有產後媽媽能體會 **********喜歡就去看看，，，