一組全身性的高強度樓梯訓練
娛樂
07-11
這是一組全身性的高強度樓梯訓練， 有一定基礎的人可練起來，燃脂翹臀雙管齊下哦！
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※馬來西亞健身達人Jorden Yeoh演示的只有6個動作
※在拉伸的過程中，一點酸痛是在所難免的
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