8大傷肝行為，原來最傷肝的是它！

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肝，人體最大的消化腺也是最大的器官。而同時肝臟也是人體最重要解毒器官。所以，我們常常說養肝就是養命，肝好，皮膚好、疾病少，肝不好，未老先衰是必然的結果。

那麼你知道自己的肝好不好嗎？先來看看肝不好的10大表現，你占幾條？

肝不好的10大表現

1.肝細胞受損，容易出現乏力，經常感到疲憊，犯困。

2.食慾下降、沒有食慾，看到或聞到油膩食物容易噁心。

3.容易出現維生素代謝異常，因為缺乏維生素出現皮膚粗糙、舌炎、夜盲症等。

4.膽色素代謝異常，皮膚、眼睛容易變黃，甚至導致黃疸。

5.肝功能不好時，人體的凝血因子合成受到影響，容易牙齦出血、鼻出血等。

6.酒量突然下降，甚至沾酒即醉。

7.消瘦。

8.男性可能出現乳腺發育，鬍鬚減少。

9.女性可能出現月經失調。

10.皮膚動脈血管可能擴張，出現蜘蛛痣、肝掌等。

肝病的可怕之處還在於平時沒有特別明顯的表現，一經發現就可能是中晚期。所以，醫生又稱肝病為「最大的隱形殺手」。

但是，在日常生活中，即便如此，仍然有人在不停的傷害肝臟。

8大傷肝行為，酗酒排第一，最後一條毒性最大！

1

容易成癮的傷肝行為：酗酒

酒精，先經肝臟代謝為乙醛，之後變為乙酸，最後成為二氧化碳和水排出體外。

在這個代謝過程中，乙醛對肝臟傷害最大，如導致轉氨酶升高、肝細胞受損，並且是不可逆的受損，最終演變為肝硬化、肝癌。

中國是乙肝大國，而肝癌患者中，男女比例為2:1，甚至更高，原因與飲酒不無關係。

2

熬夜

熬夜，可能會減少肝臟血液流量，對於已患有肝病的人來說，阻礙受損幹細胞的修復。另外，經常熬夜的人群，腎上腺素分泌量比常人高，影響肝臟、腎臟功能發揮。

3

生氣

生氣時，人體也會產生毒素，對神經系統、血液和肝細胞均有損傷。同時，生氣與乳腺增生、月經不調、子宮肌瘤、色斑、胃痛、高血壓等疾病有關。

4

吸煙

煙草中含有的尼古丁、重金屬、一氧化碳均對肝臟的有害，增加肝臟負擔，影響肝臟血液循環。

5

濫用藥

肝臟相當於人體的化工廠，而藥物雖然是治病的，但也需要肝臟來轉化、代謝，更有一些藥物存在毒副作用。即使是護肝葯、護肝產品，亂吃濫用也是對肝臟的傷害。

6

中草藥

中藥也不是100%安全的，甚至一些中草藥會導致肝臟出現不可逆的傷害。如姜半夏、雷公藤、大黃、蓖麻子、生何首烏等。

7

高脂肪、高熱量食物、暴飲暴食

油脂多、油膩、高熱等食物，容易導致肝臟類脂肪增多，出現脂肪肝、肝細胞受損。

8

毒性最大的黃曲霉毒素

黃曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍， 氰化鉀的10倍，主要容易引起肝損傷、肝硬化、肝壞死，誘發肝癌。

據有關數據顯示，黃曲霉毒素的致癌能力是奶油黃(一種進口花崗岩)的900倍，是苯並芘的4000倍。除了容易誘發肝癌之外，還會增加胃癌、直腸癌、乳腺癌等風險。

所以說它的毒性是最大的，黃曲霉毒素容易存在於霉變的花生、玉米、大豆和瓜子中，所以不吃霉變食物，也是對肝臟的保護。

看了這些傷害行為或食物，下次趕緊改了，從現在做起，還為時未晚。

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