生完寶寶後脫髮嚴重！該怎麼辦

女性生完寶寶四個月後往往會有脫髮、掉發的情況，我們一般稱之為產後脫髮。那麼它是什麼原因導致的？如果產後女性出現脫髮情況，該怎麼辦？

· 產後脫髮的原因 ·

懷孕時寶媽體內雌性激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的「降低」，使頭髮紛紛脫落。與此同時，新的秀髮又不能一下子生長出來。這種短期內「青黃不接」的情況，就形成脫髮。

· 產後如何護髮 ·保持樂觀的心態

產後掉頭髮的寶媽要保持心態平和樂觀，避免精神緊張，因為緊張的情緒只會加重脫髮的程度。

多吃健發食物

應吃含維他命A的鐵質食物為主，含有這類成分的食物有奶製品、紅蘿蔔、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶等。

注意飲食

尤其是哺乳的寶媽，不能挑食、偏食和忌口，菜譜要淡。

定期洗頭髮

產後體內激素恢復到懷孕以前的平衡狀態時，頭皮和頭髮的含油量會增多，因此要定期洗頭，絕對不要怕洗頭會使頭髮脫落，相反，長時間不洗頭，反而會使頭髮脫的更多。

木梳梳頭

常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，可有助於頭皮血液循環，從而加速新發的生長。

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