不想毅力去戒煙那就掌握這幾種人工強制性戒煙方式吧！

戒煙的男性們在痛苦的過程中，往往心情煩躁，容易惱羞成怒，並且不理智等等行為也是頻頻發生的，那麼如何通過人工強制性的戒煙方式戒掉香煙，讓這個惡習遠離自己呢？

1. 驅寒按摩法

這種方法需要對於迎香穴以及風池穴這樣兩個不同的穴位進行每日長達10分鐘-20分鐘的按摩，並且對於足部以及下肢關節處需要進行一定的揉捏，尤其是對於關節部位，並且足底暴露在外的部位最為關鍵，對於治療煙癮很重的人而言，戒煙是非常有效果的，值得一試。

2. 飲食衛生

慢性咽炎，尤其是因為尼古丁造成的咽喉腫脹等等疾病，慢性呼吸道疾病往往需要植物蛋白的比例充沛，而且需要注意的是高能量低熱量，微量元素以及纖維素，維生素也需要不同比例攝入一定量。在這裡推薦的一種肉類是兔肉，其素有葷中之素的美名，所以不僅膽固醇含量低，而且肉類脂肪含量低，不飽和脂肪含量極少，僅為牛羊肉的七分之一，而且甘油三酯含量豐富，相當于海魚的含量，所以兔肉是戒煙者們可以嘗試的肉類之一。

3. 良好的住宿條件

我們知道，習慣成自然，如果居住的周圍環境以及客觀條件都有煙味的話，那麼即便戒煙了，被動接觸香煙也是不良的做法。所以需要保持室內空氣清新，最好安裝室內空氣凈化系統以及一定的花草植物，因為植物光合作用有助於吸收來自煙中的二氧化碳以及一氧化碳，還有甲醛，這樣對於肺部以及心臟動脈系統還是有所長期幫助的。並且需要注意室內溫度，不要溫差過大，這樣對於血液循環系統，呼吸系統都有所傷害，因為尼古丁造成的血管硬化，動脈硬化，靜脈曲張，如果在一冷一熱的環境下存在明顯差異，那麼對於腦細胞以及腦血管的輸出系統是一大障礙。

4. 氧氣供應戒煙法

現在有科學家發明出了一種全新的家庭有氧供應戒煙法，這種方法不僅適合呼吸道系統長期存在疾病的患者，而且對於煙癮泛濫的人而言，也是對於戒煙非常有效的，並且對於由於吸煙造成的梗塞性肺心病，肺水腫以及大葉性肺炎，肺部呼吸系統綜合征等問題可以有效緩解，並且在氧氣輸出供應的基礎上，吸煙者保持頭腦清醒，不再願意吸煙，所以這種被動的治療方案也是深受人們歡迎的。

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