肝火旺盛怎麼調理？多吃一點養肝食物，疏解鬱氣降肝火

蓮子含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，具有補脾益胃、養氣安神、降低肝火的功效，能夠幫助疏散心中鬱結。

蓮子氣味甘平無毒，有養心安神之功效；並且能夠幫助降低肝火，具有保護肝臟的作用

夏季天氣炎熱，肝火旺盛，用蓮子煮糖水食用，不僅清熱解毒，還能很好的降肝火，去除心中鬱結

肝火旺盛導致肝氣鬱結，容易引發肝臟方面的疾病，菊花茶有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效，喝一杯菊花茶可以降肝火，對肝臟好。

平常沒事可以多泡泡菊花茶來喝，可以幫助消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

喝菊花茶還有助於抵抗電腦輻射，對於大部分白領來說，在上班時候可以多喝幾杯菊花茶，這樣可以幫助抵抗大部分電腦輻射，對身體健康有好處

大棗富含維生素C，有安五臟補血之功，能夠促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，從而起到保護肝臟的作用。

紅棗是一種營養十分豐富的食物，能夠補血益氣，對於氣血不好、精神不振者也有很好的補益作用

對於補養身體來說紅棗是非常好的食物，平時多食用紅棗，不僅能滋潤身體，還能夠補養氣血，也能夠提升身體的元氣，以及增強自身的免疫力。

蜂蜜可以為肝臟的代謝活動提供能量，有很好的保護肝臟作用。在每天早上氣起床後喝一杯蜂蜜水，能刺激肝組織再生，從而幫助修復肝臟損傷。

對於肝氣鬱結者，喝蜂蜜水可以舒肝益氣並養心安神，讓人的心情更加舒暢。食用蜂蜜對脂肪肝的形成有一定的抑制作用

食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；而失眠的人在睡覺前飲用一杯蜂蜜水，也能更快進入夢鄉

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