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不同體質應該如何調理？

1、血液循環不佳體質

血液循環不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

2、怕冷型體質

這種體質的女性尤其怕冷，所以要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶。

3、壓力過大型體質

平常就要學習控制情緒，日常生活作息要正常，經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房裡可放些綠色植物，起床後可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。

4、貧血型體質

貧血型體質一般身體嬌弱，所以平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當歸與龍眼。

黑糖桂圓紅棗茶 3大漢方營養 滋補女性

以傳承千年的女性滋補營養——黑糖、桂圓及紅棗為主料，營養豐富，有益於活絡女性氣血、溫內散寒，暖身更暖心。

7大膳食成分 溫潤驅寒

添加枸杞、重瓣玫瑰、生薑、薏仁、小茴香、菊粉及鈣，幫助溫潤體質、提升元氣，溫暖由內而外，舒緩小腹不適。

黑糖 營養力

富含鐵、鈣及B族維生素，彌補經期的營養流失與能量損耗。

桂圓 滋補力

含葡萄糖及維生素A、B、C，滋補虛寒體質及經後虛弱體質。

紅棗 安神力

「天然維生素丸」，健全毛細血管，活血生津，安神靜神。

薏仁 代謝力

促進血液及水分的新陳代謝，活血、消水腫。

枸杞子 增耐力

有效抗疲勞，提高人體承受寒冷、失血等的忍耐能力。

重瓣玫瑰花 美膚力

幫助去心火、調氣血，保持經期精神充沛，調整肌膚狀態。

小茴香 舒緩力

緩解痙攣、減輕疼痛。

生薑 驅寒力

增進血行，驅散寒邪，並具有很強的清除自由基作

菊粉 熱身力

增強全身代謝，溫暖四肢，同時改善經前痘痘狀況。

鈣 鎮定力

鎮靜神經，減緩不適

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