神經衰弱是怎麼回事，腦康君給您一 一解答

神經衰弱是以慢性疲勞、情緒不穩、神經功能紊亂，並出現易於興奮和易於疲勞或衰竭，同時伴有睡眠障礙的一種神經症。神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經症性障礙。神經衰弱是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩定等癥狀為特點的神經功能性障礙。

由於大腦長期過度緊張而造成大腦的興奮與抑制機能失調，屬於神經官能症。本症在女性及青少年中多見。不少青少年由於對工作與學習負擔過重，親人死亡，生活挫折，人際矛盾等不能正確對待、認識，長期的心理衝突、壓抑得不到解決，從而導致腦機體系統功能失調，引起神經衰弱。患者常常情緒不穩、失眠、乏力、抑鬱寡歡。患病少年往往還有種種身體的不適癥狀，而且拖延成慢性，時輕時重，對身心健康造成不利影響。

神經衰弱主要有以下五大類癥狀：

(1)易興奮 學習、交談、文娛活動都引起精神興奮，不能控制。注意力不能集中。對周圍的強光、噪音和擁擠尤其敏感，往往因為一點小刺激而驚恐得心跳、冒汗，常因此莫名其妙遷怒於別人，但吵完後很快又感到內疚、自責。

(2)易疲勞 看書、讀書時間稍久就感到頭痛、頭昏和腦子發木。看書時抓不住中心意思，記憶力減退，學習效率也明顯下降。患病少年有時想拚命努力，有時甚至用冷水澆頭、喝咖啡和濃茶等方式試圖集中注意力，但明顯力不從心。

(3)易頭痛 頭痛表現為緊張性頭痛，即學習時往往加重，休息後明顯減輕。而痛，則大多無固定部位，有時頸部有發僵感，有時則像被重物擊中過，昏昏沉沉，有時則像戴了「緊箍咒」，但一般還是能忍受，睡後起來顯著減輕。

(4)易失眠 主要是入睡困難，易驚醒，醒後難再入睡。常作夢多且大多是惡夢，所以睡不好，睡了也不解乏。

(5)植物神經功能紊亂 大多有厭食、月經不調、心慌、心跳、血壓偏高或偏低等癥狀表現。

具體到個體，癥狀表現各種各樣，有輕有重，通常上述2和3兩項為主要癥狀。

那麼，神經衰弱是怎麼產生的呢?

對於青少年而言，神經衰弱的關鍵引發原因是學習疲勞，用腦過度而休息恢復不好。同時與學習方法不當，心理負擔有很大關係。 對於女性而言，社會、家庭壓力是主要誘因，自我心胸狹小(很多人不一定承認)，相對封閉的生活環境，喜歡患得患失的女性已發病。

在過重的學習、生活負擔下，連續加班加點，犧牲休息時間，造成持續的精神過度緊張和疲勞;有些少年志氣高，在學習上敢迎難而上，但實際上負擔和難度都超過了自己的能力，所以常難以完成自己給自己規定的任務，由此加大思想負擔;有些少年不會合理安排時間，不懂得學習和放鬆的重要性，加快疲勞產生;還有的少年學習內容安排雜亂，一會兒想起這門，一會兒又匆忙開始另一門，短時內緊張刺激過大，很快造成用腦過度;另有少年是在家庭和學校壓力下被迫學習，興趣不大，但又不得不去完成，心理壓力重，怨氣大，也是造成神經衰弱的重要原因。患病少年通常在性格和情緒發展方面存在弱點，比如比較主觀、任性、急躁、過於要強;還有的人比較自卑、多疑和懦弱、內向。

神經衰弱七個類型你有嗎?

興奮型：這類神經衰弱臨床表現最明顯的就是睡眠障礙癥狀，如入睡困難、早醒、醒後難以入睡等。並且，患者的自制力減弱、脾氣暴躁、不能剋制，時候又覺後悔，常常落淚不止。常會出現無任何原因的心情緊張、心慌意亂，遇到小小的意外則忐忑不安，心跳加劇。

憂鬱型：此類神經衰弱臨床表現的特點是思想憂鬱消沉、對外界不感興趣，多憂多慮，遇到問題喜歡鑽牛角尖。睡眠障礙以早醒為主;植物神經系統障礙已怕冷、皮膚髮涼、出冷汗、不思飲食等。

衰弱型：此類神經衰弱臨床表現為睡眠多、睡眠質量不高、多夢，導致白天睏倦，精神萎靡不振，反應遲鈍，情緒低沉，對任何事情都不感興趣。並且，患者多性格孤僻，記憶力很差，思維能力低下，還常有食欲不振、性慾減退的表現。

混合型：此類神經衰弱臨床表現是興奮型和憂鬱型表現之和。因為隨著病情的發展，如果不加以治療的話，興奮型和憂鬱型可以相互轉化，兩種癥狀兼有者就稱為混合型。

衰弱抑制型：此類神經衰弱臨床表現與衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得較深，但醒後仍然頭昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用腦力，就感頭昏、頭脹、頭麻，處理問題能力很差。

興奮衰弱型：此類神經衰弱多由興奮型治療不當遷延發展而成，臨床表現以睡眠減少、神倦無力，疲憊不堪，注意力不集中，記憶力減退，自覺難以堅持工作為主要特徵。患者急易急躁，常因小事而大發雷霆，事後更覺疲倦，悔恨不該;感知覺靈敏，對疼痛、寒冷、炎熱等缺乏耐受性。

遷延型：此類神經衰弱臨床表現各種各樣，癥狀可輕可重，並不雷同。主要是由於神經衰弱不能得到及時治療轉化而成，其癥狀會隨著工作強度、環境及身體狀況而波浪式地變化。

神經衰弱的自我調節

1、通過心理諮詢，減輕心理負擔，堅定治癒本病的信心。

2、通過呼吸控制法加以調節。

3、通過自我暗示法加以自我調節。比如在睡前，主要通過言語暗示，放鬆身體各部位。注意切勿速度過快或漫不經心。催眠的暗示語可以是：「我的全身輕鬆了，睏乏了……我的全身都充滿了倦意，手腳已無力動了，我很想睡了……我的眼睛已睜不開了，我真想閉上眼睡一覺了……我很快就會睡著了……濃濃的睡意籠罩了我，我要睡了，要深深地睡一覺了……我要睡了，我馬上就要熟睡了……」注意千萬別去想這暗示語是否有道理或有作用，只要跟著做就行了。

4、音樂治療。根據自己的癥狀情況和條件，選用一些古典式輕音樂曲，或清晨，或下午作業疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽輕音樂(盡量不要用迪斯科之類樂曲)，常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽音樂時間要合理，不要過長，同時音量也不要過重，否則，恰得其反。

長期神經衰弱可導致長期失眠，記憶力下降，嚴重影響日常生活和工作。還會導致身體器官或者腦部出現併發症，精神分裂等嚴重精神疾病，造成的危害更加不可忽視，神經衰弱患者最大的問題是，疑心較重，經常亂投醫，急於求成，不能堅持治療，造成病情繼續加重。凡懷疑有神經衰弱可能的患者，應到正規醫院就診!

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