生活小細節也是對神經衰弱治療有幫助的

神經衰弱是這個社會上人們的通病，許多由於高強度的工作壓力讓人的精神也受到不了同程度的壓迫。也因此造成了神經衰弱。預防神經衰弱是一件需要持久的事，所以必須從小細節做起。

預防神經衰弱應做到幾點?

提倡顧全大局：

遇到事情要為大局著想，明辨是非，如處理人際關係時提倡嚴於律己、寬以待人、互相理解體諒，這是防止人際關係緊張的有效方法之一。在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時尤應如此。

確認識自己：

對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動。好高騖遠、想入非非、杞人憂天、為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

善於自我調節：

對於工作過於緊張、過於繁忙或學生學習負擔過重，以及生活壓力很大的人都有必要自我調節。合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

求助於醫務人員：

如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫進行心理諮詢、心理治療或藥物治療。切莫諱疾忌醫，但也不能有病亂投。

我們需要在日常中多了解一些神經衰弱的相關知識，只有掌握了神經衰弱的病因病情，才能夠對其正確的診斷，以保證能夠早發現早治療神經衰弱，把神經衰弱對患者的傷害降到最低。

專家提示：神經衰弱如果長期不治療的話，不僅會影響患者的正常生活，還會引發其它疾病的發生，而且還會有治療的增加難度。

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