我決定手抄一本書，名叫《Beyond Feelings》 （2）

Beyond Feelings Day 3

今天看了第二節和第三節。

第二節講從前我們的價值觀主要來自於家長和老師，現在由於電視（這本書出版的時候網路還沒這麼發達）的普及，商業，廣告，物質至上的價值觀漸漸深入人心。但是，不加思考的投入過多的精力在享樂上會讓人浪費一定的時間並且影響事業的發展。

第三節講自我認可或否定對結果的影響，有點類似現在說的「自證預言」。Maxwell博士在學校做一個實驗，那些認為自己很笨的學生表現得就像一個失敗者，哪怕一件事和他的能力完全沒有關係；而當教育者告訴他們這個實驗的原理並且明確告訴學生他們並不笨時，他們就不再表現的像之前那樣笨了。對於銷售人員也是一樣，即使給某個銷售員分一個更好的區域，如果他自我受限，潛意識裡認為自己的能力只有這麼大，他仍然只能創造和之前一樣的業績。

第三節我自己深有體會，初升高的時候，由於一分之差分到了B班（學校分A，B兩個等級），每每看到A班的學生都覺得自己低人一等，考試成績不如別人覺得是應該的。還記得有一次月考，我和另外一個B班的女生物理考了滿分，我們倆震驚了整個年級，可那時潛意識總覺得是因為運氣好。這個因果關係現在想來也很好笑：因為自己成績不如別人，所以覺得自己比別人笨，進而在遇到難題時隨隨便便就放棄了，心裡想的是反正學了也不會，還不如不學，結果當然是成績不如別人。就這樣形成了一個自證預言的死循環。

還有高中由於戶口原因在山東讀了一半轉回東北，別人都和我說教材不一樣，考試的類型不一樣之類。很神奇的是我轉學回去真的變成了那種笨孩子，忽然一下子覺得什麼課都聽不懂，總認為書里的內容完全不一樣。所以結果當然是高考成績不理想，本可以上個不錯的本科，最後連二本線都沒到。東北除了高考以外有結業考試，我還記得我拿著物理90多分的成績條讓物理老師簽字的時候他驚訝的表情，因為我那時候物理平均分在50左右。

最戲劇化的是什麼：高中畢業我拿著東北的課本回來和山東課本比較的那一霎那，發現竟然連章節都幾乎一樣，天知道那一刻我有多崩潰。 有一段時間我都懷疑自己了，直到後來讀一本心理學的書讀到了「自證預言」，我才知道原理是這樣。後來我做任何事情都告訴自己沒問題的，竟然有很多事情就這樣成功了。

Beyond feelongs Day 4

兒童學家研究發現早期的經歷會影響一個人一生的觀念，尤其在自我肯定或否定上，有以下四種可能：

1.我不行——你可以；

2.我不行——你不行；

3.我可以——你不行；

4.我可以——你可以。

在孩子出生到2或3歲時，大多處於第一種情況，家長會以鼓勵為主，同時這時候孩子會把父母看作上帝一樣無所不能，因此非常信任父母說的每一句話；

在孩子2～3歲時是一個重要轉折點，有的會繼續第一種，而有的人會滑向第二種或第三種。第二種情況的出現經常是由於父母對孩子的冷淡和疏忽，缺乏鼓勵，孩子情感上會受到傷害；第三種情況的出現則是非常使人痛苦的，每次的表達都會被否定，會讓孩子疏遠其他人。Harris說這種情況很可能導致因為精神失常的犯罪。只有第四種是基於對孩子的信任，有一對認為鼓勵是很必要的父母是足夠幸運的。他們成長在一個不加批判的環境中，他們變成那種善於思考，善於自我指導的人。他們總有一種信念就是「我可以」並且也相信其他人也可以。

看完今天的內容突然發現我何其幸運，我父母從小就以鼓勵為主，考試成績好了會替我開心並且告訴我不要驕傲，考試成績不好也會鼓勵我，相信我下次肯定會進步。即使在我高中真的很難度過的那段日子裡，我爸媽也會對我說沒事的，甚至安慰我說還有那麼多學習不好的人後來一樣很成功。這麼久以來我爸經常會對我說的一句話就是：沒事，還有老爸呢。讓我無論在多灰心的時候都不感到孤單。所以就形成了別人眼裡我總是在笑著的好性格。最後一句說的特別對，別人問我意見的時候，我總會說你沒問題的，肯定可以做到的，因為我真的就是這麼認為的。

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