從胖子到肌肉男，你也只需要堅持100天
他叫David
因為好吃快餐不愛運動
30歲的他已經是啤酒肚胸下垂
之前他也嘗試過減肥
但都以中途放棄告終
然而虛胖已經嚴重影響到工作生活
這次他下決心一定要堅持夠100天
減肥開始時
David的體重飆到了116.6公斤
第1天
他連一個完整的仰卧起坐都做不了
只看到一堆肥肉在蠕動
有點心疼那條快崩開的皮帶
第6天
身材太爛都不好意思去健身房
他只能先在家自己練
俯卧撐做一個失敗一個
但他仍堅持著
為了這次減肥
他重新拾起已經中斷多年的晨跑
黎明的道路上只能看到他的身影
第14天
看著鏡頭中的自己
感覺變化不是很大
然而身心卻已俱疲
接著跑吧
後來他加大跑步量
每天下班後也會去公園來幾圈
結果
肥肉沒減多少
腳底卻先磨出水泡來
第21天
身材終於有了一點點小變化
肌肉線條比最開始明顯一些
重要的是找到了運動的感覺
也更加自信了
第28天
沒有什麼能夠阻擋
這男人健身的力量
雪中慢跑
夠爺們兒
第42天
以為這輩子打死都做不到
現在就這樣輕鬆完成了
unbelievable
第50天
漸入佳境的他已經慢慢習慣
每次鍛煉都能給他帶來快樂
對健身也開始上癮
第60天
啤酒肚已經下去了很多
但要可以看見六塊腹肌
還有一段路要走
必須堅持
第76天
運動已經讓他換了一個人一樣
每天都充滿朝氣幹勁
比過去的頹廢好太多
第88天
從下雪天一直跑到春暖花開
逆襲也在一天天上演
開始加大戶外運動的量
街頭健身場地經常能看到他的身影
引體向上現在已經是小菜一碟
來一次
再來一次
再堅持一個
......
第100天
當他站上體重秤
數字停留在了88.2公斤
堅持健身100天
從116.6公斤到88.2公斤
他足足減掉57斤肥肉
100天
人生就是會發生這樣的變化
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