男人怎能不行，這些方法最補腎！

一、物理保健療法

其實在我們日常生活之中，能夠經常接觸物理療法，比如我們常做的廣播體操，眼保健操，健美操等，最簡單的莫過於散步慢跑都是非常有效的物理保健療法。通過做這些簡單有效的活動，能增加體力，強健身心，讓你保持年輕活力。

二、化學療法

這種方法主要以一些含有化學成分的西藥為主，比如市場上曾經非常流行的偉哥藥品，它是一種從心腦血管藥品中提煉出來的副產品。男人使用後可以快速提高性能力，但是這種藥品容易造成副作用，而且還會產生依賴性，為此不提倡長期使用。

三、中醫壯陽法

雖然壯陽方式很多種，但中醫最推崇的壯陽法除了葯療和食補最安全外，其他都不推薦。中藥壯陽延時的方法很多，最提倡、見效最快的一種是枸杞參壯陽法，它操作簡便且天然無副作用。製作如下：

材料：人蔘1-2克，枸杞10餘粒。

做法：將兩種材料開水悶泡2分鐘左右即可飲用。每天只泡一次，反覆沖泡直至水無色無味，最後將材料吃掉。

注意事項

不能與蘿蔔和藜蘆同食，否則會降低藥效。感冒、發燒、拉肚子時不要服用。使用期間需保持良好的作息習慣，少吃辛辣或者刺激性食物。此外，選用材料時，枸杞一定要選飽滿的，人蔘一定要到正規商店買正品，一分錢一分貨，品質才有保證。

上述三個方法除了第二種之外，第一種方法雖然療效較慢，以不心急的話，可以選擇這種方法。第三種方法療效較快，且沒有副作用，而且能持續改進性能力。當然，補腎壯陽這件事對於男人們來說，還可以從其他運動與飲食方面入手，只要方法正確，效果都是蠻不錯的。

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