【每日一穴】上仙點穴：治療閃腰、慢性腰痛~

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定位方法：

上仙點位於腰骶部下端，第5腰椎正下方凹陷處，取穴時宜採用俯卧姿勢。

主治病症：

上仙點的主治病症為：指壓上仙點穴，對於治療閃腰、慢性腰痛非常顯效。

治療閃腰、慢性腰痛

閃腰者越來越多，而且不僅限於中、老年人，連年輕人也很多，這是由於交通工具發達，人類運動不足所致。如果劇烈動作後突然痛得無法動彈，這就是閃腰。

閃腰是支撐人體33個背骨的骨頭與骨頭之間的椎間盤產生故障。椎間盤是與骨相連的軟骨板中有彈性的骨髓。如果外力衝擊椎間板時，脊椎或神經會受到壓迫，疼痛得無法忍耐。

閃腰只不過是個小癥狀，如果疏忽的話，會使疼痛更甚，有時連身體也無法動彈。這種癥狀的起因無法事先預防，以平常身體少動者率高。

尤其是整天坐車或坐在書桌前工作的人，必須更加註意。因此平時要養成運動或做體操的習慣。如果真正抽不出空來運動者，不妨曲曲背、彎彎腰來稍微運動，這總比沒運動要好。

疼痛莫過於閃腰，如果早上起床時就感到疼痛或腰部不舒暢，這就是慢性腰痛。腰骨對人來說非常重要，如果將腰椎的病置之不理，可能會有嚴重的後果，有時會導致性無能。

腰字是由「月」和「要」構成。「月」即是「肉」，所以「腰」字即是肉體重要之處。腰椎對人體有莫大影響，因此，閃腰或是腰痛這種腰部疾病的痛苦，旁觀者無法了解，只有當事者知道。

治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法

「上仙點」位於第5腰椎正下方凹處，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重複20次，就能使疼痛減輕。

另一種方法是將雙膝站直後彎曲，加壓折鄒頂點也有效。

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