卵巢早衰吃什麼 三款食譜保護卵巢

卵巢早衰是什麼?女性出現了卵巢早衰會導致衰老的跡象，比如說女性月經停止，或者是出現婦科疾病等等的一些問題，所以女性一定要保護卵巢，如何預防卵巢早衰的呢，下面的這些食物可以試試，可以有保護卵巢的作用。

銀杞明目粥

材料：銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。

做法：銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。

功效：防治卵巢早衰、容顏無色。

靈芝燉豬蹄

材料：靈芝15克、豬蹄1隻以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。

做法：將豬蹄洗凈往毛，靈芝洗凈切片。鍋內放豬油，燒熱後加蔥姜煸香，放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。

功效：防治卵巢早衰、皮膚皺紋效果好。

哈士蟆燉冰糖

材料：雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、蔥、姜適量。

做法：枸杞子、青豆洗凈蔥切段，姜切片將雪蛤膏盛進瓦缽內，加凈水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、薑片，蒸2小時，取出，往掉姜、蔥，瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數塊，盛於缽內，加凈水500毫升。

另一半葡萄酒，蒸兩小時，使其完全漲發，撈進大湯碗中，將凈水180毫升及冰糖盛進大碗內，蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物，倒進哈士蟆油的碗內，撒進枸杞子、青豆即可。

功效：具有滋補肝腎，滋養卵巢的功效。

上面的這些食療方法可以有預防卵巢早衰和保護卵巢的作用，經常吃這些食療食譜可以有滋養卵巢的作用，而且還可以有滋補肝腎的效果哦，對於提高體質啊還有預防內分泌失調，美容護膚有好處，適合女性們食用，大家可以試試這些食譜。

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