別再這樣刷牙了，遲早要把牙刷斷！天天刷牙，會正確刷牙沒幾個人

刷牙這事兒，大家天天干，而且一天不止干一次。然而，就是這樣天天做的事情，卻有很多人都不會做，也就是沒有做對!

刷牙的目的是為了牙齒和口腔健康，但是不正確的刷牙方式反而會傷害牙齒。比如有的人牙縫越來越大，這就是因為沒有採用正確的刷牙方式，讓牙縫變得越來越大!

但是不正確的刷牙方式會讓牙齒刷斷了，這也太誇張了!你可別不信啊，真的有這樣的案例哦!小編有位朋友一吃冷飲和冰激凌，右上和左下兩顆牙齒就鑽心地疼。以為有蛀牙了，一檢查，結果醫生說不是蛀牙，是楔狀缺損，有7顆牙要補……

所謂的牙齒楔狀缺損， 它是牙齒唇、頰側頸部硬組織發生緩慢消耗所致的缺損。當牙齒表面的琺琅質被磨耗掉後，便會露出裡面的牙本質，會對各種冷熱酸甜刺激敏感，造成牙齒酸痛。更嚴重的，還會露出牙神經，甚至牙齒在缺損的地方斷開來。

為什麼會出現楔狀缺損?這主要怪橫向刷牙。長距離拉鋸式橫刷法，對牙齒傷害很大。正所謂「繩鋸木斷」，不少牙齒的頸部就被牙刷長年累月地「鋸」出一道楔形的溝來了，簡直太可怕了!

所以掌握正確的刷牙方式是很有必要的!正確的刷牙方式首先要具備以下幾點：

首先，刷牙時長要保證，不能低於3分鐘，而且每個部位都要來回刷5遍以上。

其次，刷牙要選擇由外而內的方式，先刷外表面，再刷咬合面，最後是內表面。刷牙時，牙齒與刷毛成50度角，採取下排牙齒向上刷，上排牙齒向下刷的方式進行，還要注意保護好牙齦。

最後，牙齒刷完後還要顧及舌頭，舌頭表面也要刷一刷，這樣能最大限度地殺除細菌。

正確的刷法：水平顫動法用短顫的橫刷動作最能潔凈菌斑，故又稱為溝內刷牙法。置刷毛毛尖與牙齒?牙齦面成45°角而輕度加壓，刷毛頂端部分進入齦溝，而部分在溝外，然後作前後向顫動6~8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。刷上下前牙的舌齶面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應拉刷後牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！