治療膝蓋腫痛的一個方子！家有腰腿疼痛的人，記得存著！

很多人都說膝蓋腫痛沒救了，難治療！難道真的是因為沒救了？而不是方法用錯了？那麼膝蓋腫痛使用「冷敷」還是「熱敷」？相信很多人都弄不清楚。下面就由小編來解答解答吧！

（1）冷 敷

會導致血管收縮，肌肉的血流變緩，長時間的冷敷會引起肌肉痙攣，但可以止血，消除滑膜炎症，促進軟骨、肌腱內的膠原組織恢復和重建。

（2）熱 敷

熱敷會導致血管擴張礦大，使肌肉滑膜組織充血，可以一時緩解肌肉痙攣，但這樣會加重炎症和出血量，尤其是在關節炎的急性期炎症期，過於熱會導致病情加重。

方法：關節急性疼痛，如急性損傷，用冰敷，一般不超過20分鐘，每隔2~3小時敷一次。

粗鹽治療膝蓋腫痛方法：

準備材料：大鹽1000g、生薑5片、蔥根帶須3/4個、毛巾一個

做法：1、先把毛巾做成袋狀；

2、將大鹽放鍋內炒約8~10分鐘撈起；

3、加生薑和蔥根繼續翻炒1~2分鐘；

4、再把炒好的鹽放入毛巾做的袋子中；

5、然後由下到上，依次熱敷疼痛的地方。

注意：剛剛出鍋的鹽會比較燙，所以要注意別燙到手。如果敷了幾分鐘後溫度減低，可以放微波爐中加熱一下 （5分鐘即可）

其實痛風還可以食療治療。因為痛風主為是由於體內濕氣過重導致膝蓋腫痛，當然啦，這個方法可能只適合輕度患者使用。如果重度患者的，建議到醫院就醫。

濕氣重如何治療？

薏米食療法

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

薏米食譜：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，盛入煲中加水煮爛熟。

薏米白果湯

步驟：薏米60克，去殼白果8-12枚，做法：加水直接煮，用適量白糖調味即可。

運動也有助於祛風濕

之所以有痛風病、關節腫痛類多是不愛運動才會有的。運動不僅可以強身健體，還有效祛濕，增快體內水分流通。平時可以騎車、廣場舞、太極等。注意：不要過猛於運動，避免傷害關節或受傷。

結語：

你有膝蓋腫痛現象嗎？

你覺得「冷敷」好，還是「熱敷」好？

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