如果睡覺時，你有這樣的習慣，至少活到九十歲！
睡眠對於人體來說，是維持正常生命必要的一件事情，而想要自己的身體健康，首先需要做的事情，就是要保證自己的睡眠質量。睡眠可以視作是人體的一個休息過程，我們不能讓身體機能長期處於在勞累的工作狀態當中。如果睡不好覺的話，甚至都有可能導致人體的死亡！
如果你長期可以保持這樣的睡眠習慣，那麼就證明你的身體非常健康，甚至於如果這些睡眠習慣你都有的話，活到90歲都不成問題。首先在每天，你是否能夠按時入睡，而且要在晚上十點到十一點之間，早上六點左右起床。其次你是否有向右側卧，屈曲如弓的睡姿。
你如果可以每天都能夠保證深度的睡眠，你的身體就有可能會很好，起碼基本不用擔心自己會有突發的心腦血管問題。為了可以讓自己有更加優質的睡眠，需要保證自己的睡眠環境足夠舒適，而且需要足夠的通風，這樣才是最為健康的睡眠習慣。
本文為「健康好時段」原創，點擊+關注「健康好時段，為你發現更多精彩內容
※花季少女聲稱被蚊子叮咬後腿部腫脹！三天後竟突然死亡！
※在男人「第二個頭」上，這些可能發生的疾病！你中招了嗎？
※專家回答：男人關於自己「鐵棒」彎曲的那些疑問！
※男人如果有這些情況，是身體給你發出了警告！偷偷自檢下吧！
※你知道嗎？一個月的這幾天，女人最想身體接觸！
TAG:健康好時段 |
※腎不錯的人 晚上睡覺時 有這3個好習慣，若佔了一個 你也不錯
※睡覺前，如果有這3個壞習慣，你只會越變越胖！
※腎好的男人，晚上睡覺時，通常不會有這4個習慣，看看你中了幾個
※睡覺前有這幾個習慣，說明你的健康狀況非常好，你做到了幾點呢！
※晚上睡覺時，如果沒有這3個癥狀，那你的肝臟表現還不錯！
※男人腎不好時，睡覺前會有這3種表現，如果你都沒有，那就恭喜了
※晚上睡覺時，如果有這3個癥狀，可能是腎病在作祟，一發現最好去查一下！
※肝不好的人，若晚上睡覺時有這3個「癥狀」，說明肝在一天天變好
※妹子睡覺時一定不要有這幾個壞習慣，會讓你越來越丑！
※晚上睡覺時，出現這3種癥狀別小看，都是大病的前兆，你有嗎？
※有這幾個睡覺習慣的人，顏值一個比一個低，你有嗎？
※肝不好的人，晚上睡覺會有這幾個徵兆，你若一個都沒有，你肝很好
※睡覺時，如果有這4個特徵，說明你可能是長壽之人，佔一個也有福
※太可怕了，你可能是在拿命在睡覺！睡了這麼多年居然都是錯的！
※肝不好，晚上睡覺一般會有這4個表現，你若沒有，說明你的肝挺好
※這3個帶娃睡覺「壞習慣」，除了抱睡和奶睡，最後一個你有過嗎？
※孕期睡覺除了左側卧，這5個好習慣對胎兒也很有利，誰做到誰受益
※胎兒最喜歡在這2個時間段睡覺，怪不得孕媽會有這種感覺！
※晚上睡覺前養成這3個好習慣，失眠會躲得遠遠的，讓你一覺到天亮
※孕媽睡覺時，胎兒也在睡嗎？那可不一定，他能做的可多了，好有趣