胃病要靠養，醫生不會告訴你，常見又便宜的它，是養胃高手

工作忙碌，生活節奏加快，不少白領忽略自己的飲食，往往進食不準時，或選擇在外隨便就餐，胃部健康被逐漸消耗，引發胃部問題。一旦患上胃病，時間長了傷害是很嚴重的。還有的人早上起來的晚，不吃早飯，導致有胃病或是胃不好，整個人的身體狀況都會受到影響，所以平時調理好腸胃是很有必要的，調理胃部從飲食開始。

俗話說胃病「三分治七分養」，今天小編就教教大家怎麼養！就飲食習慣方面而言：

1.少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2.按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3.飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。胃病的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。除此之外，你還可以吃些下面的食物養胃哦

可以說麵條是我們經常吃的食物，是最養胃的食物之一，煮制後易消化吸收，而且還能隨意的搭配蔬菜與肉類，一般呈鹼性，吃麵條不會產生太多的胃酸，對胃痛的人有好處。

小米煮粥很好，油多，米香味弄，是寶寶添加輔食的好選擇，是產婦恢復體質增加營養的好的補品，更是養胃良品

紫晶棗含有豐富的維生素和礦物質，風味獨特，營養豐富，其具有解毒、抗過敏、延緩衰老、增強抵抗力、強心抗癌等多種作用。它可起到開胃化食、養胃的功效，讓您吃的香。身體更好呦！

許多人都非常喜歡吃烏梅干，它的使用價值也很高。其具有止渴、止痛、防老化等多種功效。而且烏梅干對胃也特別好，可以促進腸胃蠕動，潤腸通便；保護消化系統，防止胃酸胃脹氣等；還可以增進消化哦！

佛手營養非常全面、非常豐富，蛋白質、維生素、鈣等含量很高。具有它增強人體抵抗力、清除血管垃圾、緩解不孕不育等功效。佛手還可抑制幽門螺旋桿菌，而且還可以調理胃潰瘍、胃寒、胃痛，去除口氣呢！

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