你還在做傷腎的事情嗎？

曾經有個廣告說：腎不好，整個人都會變不好，只要腎好，做什麼事情

都有心有力。

這個說法確實沒有錯，許多疾病都是因腎不好而造成，因為腎是幫助我

們消化東西的主要器官，所以我們一定要好好愛護自己的腎。

熬夜、吃一些不健康的食物都會對腎造成嚴重的傷害，

所以我們盡量不熬夜，不吃一些不健康的食物，

可是這是一件不可能的事情，

因為錢，我們不得不熬夜，

因為受不了誘惑，我們不得不吃一些不健康的食物，

既然這些都是百分之99避免不了的，那麼小編就介紹以下兩樣食物給大

家清理一下腎吧。

一：紅棗綠豆粥

紅棗100克、綠豆300克，加水1.5升阿卡1升左右，明火煮沸後再改文火

燉熬，使綠豆酥爛為止，加適量白糖調勻晾涼食用。

功效：清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效。

二：蓮子粥

蓮子20克左右，用溫水浸泡去皮、去芯，與淘凈的粳米100克同煮成粥

。功效：此粥有祛熱解煩、安神養心、益腎固精、健脾斂腸之功效。

一星期最少吃三次，每次要隔一天。

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