乙肝患者保健須遵循「三高一低」原則

隨著現代生活的發展，娛樂模式的增加，越來越多的人患上了各種各樣的疾病，乙肝在近幾年來比較盛行，一聽到乙肝，很多人都嚇得不行，躲的遠遠的，乙肝是會傳染的，所以要注意不要和其他人使用同一個餐具，用過餐具以後要注意消毒，不要傳染給別人，下面就讓我們一起來了解一下乙肝保健要注意的原則有哪些吧。

乙肝保健要注意的原則有哪些呢？乙肝患者飲食方面可以多吃新鮮的蔬菜水果，多喝鮮榨的果汁、紅蘿蔔汁等，這些食物可以補充維他命和礦物質。乙肝病毒攜帶者飲食方面要以清淡為主，炒菜要清淡，少放油，少吃油炸食品，忌吃生冷食品。不要吃的太多，特別是吃太多的肉類和糖類，這樣會使多餘的蛋白質和糖類食物轉化為脂肪，會促進乙肝惡化，不利於病情的恢復。

乙肝患者在飲食方面需要多加註意，不要大量飲酒，杯子碗筷要自己專用，不要和別人的混在一起，以免傳染。水果雖然營養豐富，但是糖分也相對較高。所以吃水果時應注意，少吃太甜的水果，如香蕉、菠蘿、西瓜等。乙肝病人可以適當的吃些蘋果梨這些含糖量少的食物，多吃李子，有利於病情的恢復。要多樣化的均衡飲食，身體肥胖，會使肝臟的負擔加重，使乙肝進一步惡化，所以要注意飲食。

通過以上內容的介紹，相信大家已經了解了乙肝保健要注意的原則有哪些了。有經驗的專家建議，乙肝患者的飲食應以清淡為主，少吃肉類和含糖量高的食物，吃些新鮮的蔬菜。大家都知道，乙肝具有一定的傳染性，所以乙肝病人的飲食和餐具要和正常人分開，避免傳染，注意以上飲食問題，就可以防治乙肝了。

『注』

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