懶人最適合減肥方法，只需要黑木耳，一周肚子肥肉不見，瘦十斤

夏天每次看到自己肚子上的肉肉，都是後悔自己昨天吃的太多，可是如果不吃自己餓的難受，自己也像擁有一個苗條的身材，可往往事與願違，越想減肥反而就越胖，其實在生活中，很多食物我們都可以減肥的，比如今天的主角，黑木耳減肥的效果是非常好的，那麼今天給大家介紹一種黑木耳減肥，可以一周瘦十斤還不反彈的方法，帥哥美女們趕快來學習下吧。

黑木耳

黑木耳減肥法：

一說到黑木耳，大家都知道這是家常菜，平時爸爸媽媽也經常做這道菜，其實黑木耳不僅營養豐富，還能有減肥瘦身的效果，因為黑木耳裡面有豐富的纖維素和一種植物膠原，當這兩種元素在一起的時候，可發揮奇效了，它可以讓腸道排泄一些脂肪，還能抑制脂肪的一些吸收，還能排毒，防止便秘，所以這黑木耳的減肥效果就十分明顯了。

黑木耳豬肝湯減肥做法：

1.首先把黑木耳和豬肝紅棗生薑洗乾淨放好。

2.然後再把這些食材切好，燒開清水。

3.等水燒開，就可以把食材放進去，小火慢慢燉，記住豬肝是不放的。

4.等一個小時左右，在放豬肝，因為豬肝營養豐富有維生素A，每天喝一碗減肥效果極好。

常吃黑木耳有四大好處：

1.黑木耳屬於菌類，其中木耳營養成分中是有膠質的，這個物質它可以清理呼吸系統還能清腸胃的效果。

2.常吃黑木耳的人都知道木耳裡面有維生素K，維生素K還可以防止出血。

3.我媽媽經常叫我吃黑木耳，說是可以防癌效果，確實事實證明黑木耳裡面確實含有抗腫瘤的物質，長期使用黑木耳還有預防的作用。

4.很多人到冬天的時候就會手冷腳冷，醫生就會說是缺鐵的表現，而多吃黑木耳，因為黑木耳裡面含有鐵成分極高，還能養顏美容的效果。

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