6大坑爹減肥法，你被哪條坑過？

在這個骨感沒的時代，很多人樂此不疲的搜索並嘗試著各種減肥的方法，而很多傳言中「瘦身秘方」並不是科學的。輕言傳言可能付出健康甚至生命的代價。今天我們為大家揭露6中不靠譜的減肥方法，看看有沒有你嘗試過呢？

1、保鮮膜減肥發

做法：

在做自己想要減肥的部位均勻塗上減肥霜，然後不留縫隙的裹上保鮮膜，再做適量的運動就可以達到瘦身的效果。

真相：保鮮膜將身體裹住再做運動會導致迅速脫水，而且不會消耗掉脂肪，飲食過後容易反彈，而且還會引起濕疹、毛囊炎等皮膚過敏現象。

2、絕食減肥法

做法：

看名字就知道了，就是不能吃，只能喝水，喝水喝到吐，你就能瘦了。

真相：

絕食會使體重迅速變輕，但長時間的絕對容易導致厭食症、暴食症，並引起內調分泌失調，嚴重影響身心健康。

3、黑咖啡減肥法

做法：

每餐過後或運動前喝一杯熱的黑咖啡，裡面不能加糖不能放牛奶，更甚至，以黑咖啡代替水，或則全天只喝黑咖啡不吃其他食物。

真相：

黑咖啡的確熱量很低，但是引用過量會導致身體脫水，同事帶來血壓升高夜間失眠，情緒緊張、油虛、呼吸短淺現象。喝10杯以上甚至會引起中毒。

4、鹽水清腸減肥法

做法：第一天吃一些清淡的食物。第二天在3升水中加入15克鹽水，一口氣喝掉，在做適量的運動，排除腸道內所有的摻雜食物。

真相：

在短期時間內大量排泄，其實是點解不平衡導致的腹瀉。大量鈉離子會造成人體水腫，斜眼升高，引起疾病。

5、抽脂肪減肥法

做法：

通過整形美容外科手術把肥胖的部位的脂肪直接抽出來。

真相：

抽脂手術破壞了人體皮下組織，會導致一系類癥狀。甚至生命危險。其實抽脂肪並沒有什麼減肥的作用。並且反彈嚴重，也不能消除肥胖帶來的危害。

6、「縮微」減肥法

做法：

通過進行縮胃手術，講胃部一部分切除，在胃部和食管做分割，從而達到瘦身的目的。

真相：

縮胃手術使胃壁變薄，導致貧血和營養不良，嚴重的情況下容易導致引發岔氣。

所以小編和大家說下「心急吃不了熱豆腐」減肥是要一步一步來的。不要過於急切。

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