3个妙招去湿气最有效，立竿见影！

湿气在体内不断积聚，长期下来就会形成湿毒。湿毒是健康杀手，是很多疾病的来源。那么身体有湿毒、湿邪入侵该怎么办？明天就来说说那些靠谱、奏效极快的去湿气办法。

1、热水泡脚

泡脚可以说是最简单、最便宜的去湿气办法了。热水泡脚可以让身体温度升高，加速血液循环，假如泡的时间长，还会微微出汗，能帮助各种代谢废物、各种毒素的有效排泄。巧妙应用泡脚，对祛除体内湿气有很大的帮助，尤其对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的养生办法。

泡脚的时候加点料，效果会更好，推荐用生姜、艾草、花椒和醋泡。用姜、花椒泡的话可以煎煮成开水直接泡。

2、按摩承山穴

承山穴是小腿外侧的一个穴位，这个穴位会聚了人体阳气最盛的经络，通过按摩这个穴位可以很好的来扫除人体湿气。另外，这个穴位还可以用来检测自己体内是否有湿气。假如按压承山穴有明显的酸胀痛感，那你的体内很能够有湿。稍微多按一会儿会觉得身体微微发热，这时候就是穴位起作用了。

按压承山穴最好的时间是下午的15点到17点，这个时候我们身体的膀胱经气血最为旺盛，可以让身体为我们祛湿助攻。

3、喝茶

去湿气在中医上面有对应的药方可解。《本草纲目》中记载：「蒲公英解食毒，散滞气，化热毒。」蒲公英茶的做法：将蒲公英洗净，放入加水的锅中；大火煮沸后再用小火熬煮一小时；滤除茶渣，待变温后即可饮用。

薏米可健脾，补肺，清热，利湿；加上陈皮性温味辛，有消食理气，化痰祛湿的作用。两者泡茶效果甚好。薏米陈皮茶做法：用水把薏米浸泡8小时、陈皮浸泡1小时；煮薏米，1小时后放入陈皮；最后按自己口味放冰糖；煮好后把渣过掉，留茶，可以热饮也可以冷饮。

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