抗洪官兵伙食曝光 這樣的後勤保障讓所有人驚呆了！

6月22日開始，小編的朋友圈裡被湖南、廣西等地洪水泛濫的消息刷屏了。

「到處是汪洋大海」

「媽媽被洪水困家裡了，爸爸在外面進不去，水蔓延到二樓，媽媽一個勁地跟我說沒事，女兒不在現場，擔心死了，有點手足無措，電話給堅守在崗位的老公，他叫我不要擔心，做女兒的能不擔心嗎?急死了！」

「大雨沒停，心裡發慌。不知老家如何，甚是擔憂。願齊心協力，共渡難關。」

6月22日以來，湖南省遭遇嚴重洪水災害，截至目前，湖南省防汛辦初步統計，全省403.07萬人受災，緊急轉移人口31.13萬人，直接經濟損失60.14億元。在湖南省湘陰縣的沙田垸大堤上，武警水電四支隊的官兵們，依然在忙碌著。前方抗洪形勢嚴峻，後方後勤保障更重要，武警水電第四支隊，每有搶險任務開赴一線，都有一個保障中隊負責保障，能同時提供200人熱食，晚上淋浴車就會準時運轉。

大夥紛紛為這樣的後勤保障工作點贊，表示看到戰士們吃得好、睡得好，也就放心了。「兵馬未動，糧草先行」，在這樣高強度的救災工作中，如果後勤保障不能跟上，將會大大損傷一線官兵的士氣。延伸到家庭生活中來，孩子處於生長發育的關鍵時期，並要面對課業壓力，進行課外體育活動，需要良好的營養保障。因此，父母不僅僅要關注孩子的教育問題，飲食等後勤保障也得跟上。下面，小編就跟大家分享一下營養專家對於學生日常飲食的建議。

多樣化飲食

最好每天能有多樣化的食物品種，包括米面等主食，最好有一部分粗糧。保證足量的蔬菜水果，適當地吃一些肉、禽、蛋類食物，這些食物中又可以優先選擇魚和蝦。此外，要保證奶、豆製品的攝入。

注意烹飪方式

「飲食最好清淡一些，家長做飯時要注意烹飪的方法。」專家建議家長做飯時採用燉、煮、蒸的方法，少放油鹽。這樣做出的飯菜吃了不易上火，又能保持營養成分，也易消化。

注意飲食衛生

除了注意烹飪方法外，尤其要注意飲食衛生。專家建議家長盡量購買新鮮衛生的食品，不要給孩子吃生、冷、硬的食物，保證良好的腸胃狀態。盡量不要吃街頭不衛生的食品，防止出現不適癥狀。

對一日三餐的具體安排，營養專家也給出了建議。

「早餐一定要吃好，良好的早餐包含充足的主食，可以適量的加一些肉或蛋，再能搭配一些蔬菜更好。喝的可以選擇奶製品或者豆漿。」

專家建議午餐要保證營養豐富，品種多樣。主食可以選擇一葷一素或者兩葷一素，午餐後最好可以給孩子留出休息的時間。晚餐可以選擇清淡一些的食物，就餐時間距離睡眠時間間隔三至四個小時，有利於孩子的睡眠。睡前可以喝一杯熱牛奶。

專家提醒家長，此時一定慎重選擇益智類的保健品，不要盲目相信市面上一些過度宣傳的產品。

說到這，小編想起在高考前夕為自己送飯的媽媽了，感謝父母給予的生活保障和悉心照顧，家的味道就是愛的味道，值得一輩子珍藏。

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