140斤瘦到115斤，2個月瘦身25斤，是寶媽請注意這3點！

每逢生孩胖十斤，這是每個寶媽都會經歷的一個坎，很多寶媽不論怎麼努力，還是難以擺脫孕婦的體態，尤其是骨盆前傾和腹部的脂肪堆積。

大二是我體重的巔峰期，達到了132斤，這對於高個子女孩不算很胖，但對於一個155cm的小女生而言，簡直是致命的。

結婚生娃後，體重又是直線式的飆升，突破到了140斤，對於一個女性來說這是無法容忍的，於是我發誓要瘦下來。

第一、選好方法，事半功倍。

大家都知道減肥是持久戰，著急也沒啥用，急於求成反而努力白費。於是我在朋友的監督下，他告訴我一個體重管理師英子，幫助我嚴格執行，實行進餐的3個指標「三餐按時吃、一餐飯不能低於10分鐘，三餐的營養合適搭配」。

在減肥期間，各位一定你能怠慢了自己的嘴巴，我本人就嘴饞，當我想吃某一樣食物的時候，我並不像其他減肥者一樣忍著不吃，照吃，但得適量，學會控制。因為啊，身體是誠實的，你得想辦法讓你的身體得到滿足，它才會同意你把體重減下來

第二、心態很重要

每個胖子都是潛力股，沒能瘦下來大部分原因在於心態不夠堅定，我一個女生在公園裡跑步、運動，盯著他人詫異的眼光我也不會感覺到絲毫的不適，我減肥是為瞭然自己變得更好，每當我這樣子想都信心滿滿。

第三、結交志同道合的朋友

其實我並不算特能堅持的人，一個人摸索怎麼減肥，還不如一群人交流怎麼減肥，相互監督把減肥形成一種習慣，快樂瘦身彼此欣賞。

在朋友們的監督下，逐漸養成了自律的生活習慣，這還得感謝他們，瘦了25斤，好似又回到了剛上大學的青蔥時代。

可以加，tqy0430

了解更多獨家減肥秘籍

兼顧健康與減脂，有如此科學、合理的減肥計劃的幫助，相信大家一定能夠儘快完成減脂目標！！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！