喝涼白開等於慢性自殺？喝多少度的水最好

今日問題：夏天來了，我喜歡喝冰水，但是媽媽總是提醒說不要喝冰水，說會傷身體，前幾天還給我轉發了一篇文章《專家稱喝涼白開等於慢性自殺》，我覺得這是謠言吧？

解答：

恭喜你，答對了，這個確實是一個謠言，是去年的事，小編還為此寫過一篇科普，現在分享給你：

謠言回顧：

「最近一段視頻在網路上瘋傳，內容大概是：某養生節目現場，專家講了「喝涼白開等於慢性自殺」，現場大媽表示震驚，鼓掌叫好。「

真相

該說法缺乏科學依據，至今科學家並未發現涼白開對人體有威脅的證據，也沒有報道過任何一位醫生見過因喝涼白開而致死的患者。涼白開是一種健康實惠的飲用水，沒有科學研究表明喝涼水影響健康。

點評

在保證水的衛生的前提下，喝涼水即便對胃有刺激，抑或引起氣管收縮，但很快可以恢復，腸胃敏感的人要注意，身體健康的人不必擔心。

那麼，水是在多少溫度的時候喝比較合適？

從口感的角度來說，一般水溫在10度左右，口感比較好；

從健康的角度來說，最好結合當時環境溫度、人體體溫，來決定，溫度太高容易造成燙傷，溫度太低容易造成我們的胃的痙攣，刺激胃痙攣，建議水溫在最好在25度到30度之間。

當然，這些都僅僅是建議，還跟個人的習慣有關。

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