順產不可怕，簡單幾招幫分娩媽媽減輕生產痛，孕媽們收藏好

兒子的同學小愛這一周都是由奶奶接送的，因為個人關係非常好，我自然要關心的詢問小愛媽媽的情況。

「哎，別提了。」老人一臉的痛苦。

「生小愛那會，怎麼勸都不聽我的話，非要剖腹產。這不，又懷孕了，大夫不讓要，說胎兒位置離刀口太近，要做流產。結果葯流沒成功，還葯做內置手術，哎啊，別提了，這罪著的。全麻，整個人像死掉似的。麻藥勁過去，我也鬆了一口氣，可開始痛了啊，一痛我都跟著一身汗，哎。」

老人像吃了口苦瓜，不停氣繼續往下說

「住了三天醫院花了一萬多，好不容易熬到出院了。上了小半天班，疼的跑回家了！哎 ，當初我就堅持讓他順產，她非說怕疼，說我不懂，這孩子不聽你的話啊？ 」

小愛的寶寶是典型的現代媽媽代表，她們更相信先進的剖腹產技術，而非，自己媽的經驗之談。

其實，無論是在國內還是國外，都已經證明，順產對孩子的好處。

儘管如此，還是有太多的准媽媽，選擇了剖腹產，這是為什麼呢？

通過調查，絕大多數准媽還是怕疼、沒有自己生的勇氣。

既然怕順產痛疼的准媽媽居多，那就讓我傳授大家幾點緩解疼痛的小方法，很好用，希望既可以幫助到媽媽們，還能保證寶寶們的健康哦！

第一招：分散注意力

從准媽媽開始感覺到第一次鎮疼，這個方法就可以用上了。

以我自己為例：我在晚上七點第一次鎮疼，選擇看偵探小說，大約十幾分鐘後，鎮疼頻率開始增加，我換了秀十字綉，十點鐘後，疼痛感進一步加劇，我沖了溫水澡，這樣又堅持了一個小時。再一次疼的讓我如法忍受時，我選擇老公手機里比較激烈的小遊戲，時間一點一點的過去，下半夜二點半，我才叫醒老公，趕去醫院。

第二招：呼吸法

這個方法可以用在趕往醫院的路上直到分娩前。

呼吸法的頻率以個人體質不同有所不同，每個人可以在實際中，自己調節呼吸的節奏。

依舊以我個人為例：深呼吸一、二、三、四，吐氣時間短一、二、三，重點是把注意力放在控制呼吸上，和第一招有同樣的用處，隨著痛感增加，不斷調節呼吸的長短。

注意呼吸的頻率是讓自己感覺舒暢而不是很累很辛苦。

第三招：放鬆

全過程放鬆心情，無謂的緊張情緒只會令疼痛感加劇。

這三個辦法看起來很簡單，但效果尤其明顯。

希望偉大的准媽媽們可以掌握要領，保證順產的過程安全、順利。

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